每个人的身体都会有毒素，如果毒素多的话，会对身体造成非常大的影响！这时候，身体排毒是非常有必要的！那么身体排毒最好的方法有哪些呢？
一、吃苦排毒
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
二、跑步锻炼
慢跑是一中很好的体内排毒的方法，因为在慢跑的过程中，肌体各个部位活动加强新陈代谢加快，各种毒素会随着出汗而排出体外。
三、按压心脏排毒要穴
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
四、周末素食一天
现代人饮食热量过高，摄入太多高营养，不容易吸收的东西，导致肠胃负担过重，因此素食是很好的排毒法。可以选择周末一天素食，即使外出也尽量选择素餐，多选择新鲜的水果蔬菜，用低油甚至无忧的方式做饭，薯类、杂粮、海藻、豆制品等食物，都是富含排毒的好东西哦。
五、按时睡觉
养成良好的睡觉习惯。因为晚上9点到早晨7点的过程中，是人体内各个内脏器官的自然排毒时间。如果晚上熬夜，势必会影响各个内脏器官的功效，导致自然排毒受阻。
六、多吃水果排毒
比如柠檬和荔枝。柠檬含有多种维生素和有机酸，可以改善血液循环提高血液的排毒效果。中医上讲，荔枝有补脾益肝、解毒止泻的作用。这种方法，对于女士而言是很好的，解馋的同时又排毒，真是一举两得。
七、经常进行深呼吸和洗温水澡也有利于排毒
深呼吸可以多吸收氧气和多排出二氧化碳，可以提高血液中的含氧量。洗温水澡可以保持汗通畅和加强皮肤表层的血液循环。