女人重在保养，注重保养的女人和从不保养的女人，从外表上一眼就能看出来，会保养的女人要比不保养的女人年轻很多。保养不仅仅是去美容院做个脸，而是内调，注重养生，银耳是平民燕窝，保养佳品，坚持吃银耳皮肤会好到爆，别不信哦。
为什么坚持吃银耳皮肤会好到爆？
1、坚持吃银耳可平皱
银耳含有的有效成分酸性多糖类物质，能够增强人体免疫力，促进人体的造血功能，起到延缓衰老，增加细胞活性的作用，让肌肤重现年轻的光彩。
2、坚持吃银耳可淡斑
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
3、坚持吃银耳可减肥
银耳中还含有膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的功效。
如何利用银耳保养皮肤？
1、面膜法
把银耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，等银耳到了浓稠的状态时，倒入容器中密封冷藏，过了一段时间后取出敷在脸上，就能达到护肤养颜的效果了。
还可以在煮开的银耳汤中加入一些冰糖和枸杞，冷却后当做眼膜来使用，温和滋润眼部肌肤，保湿功效显着。
2、银耳萃取液
像方法一那样把银耳煮熟后，把银耳渣都过滤掉，只留下纯粹的液体，然后放入容器中冷藏，每天拿出来当做保湿精华用，能够有效滋养肌肤。
如何熬出粘稠滑嫩的银耳羹？
银耳一定要选肉厚整朵的，其可溶性膳食纤维含量会更高；
银耳泡发时应用温水或凉水，完整泡发后要尽量撕小块一点再烹饪；
烹饪之前，也可以将银耳上锅先隔水蒸15分钟左右，然后再按正常方法加水烹饪。
所以，传统饮用银耳羹补水的做法是符合科学道理的。富含胶原蛋白的食物有利于减少皮肤的干燥感，除了促进与胶原蛋白合成有关，也有类似的原因，因为它也是一种高度亲水的大分子。