自慰，过去称为手淫，不同的地区有不同的俚语称呼。自慰在男女不同年龄皆有。有些动物也有自慰的行为！人渴了，要喝水；人饿了，要吃饭。
正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求，是很正常的现象。人从性成熟到能够合法地满足性要求结婚，一般要等待7～8年或更久。而这段时间的性需求往往最高，总要寻找机会解除积压的性欲。
对于男性，可以通过很多方法来进行自慰。而对于女性，自慰也是一件非常常见的事情。女人独处时，自己在性事上基本上不会再含糊，经验丰富的女人通产会总结出多种自慰方式供自己日后享用。
我们常常会说男人是好色之徒，其实女人的内心比男人更饥渴。而她们对于性的渴望，远远超出你的想象。治愈自慰，或许她们不男人更感冒。
在两性生活中，女人往往很难获得高潮，但在自慰时获得高潮的女性却有很多。那么，在众多自慰方法中，都有哪些方法，能够让女性秒杀高潮的呢？下面这些自慰法， 不仅能够让女人获得高潮，更让人看了脸红心跳！
1、喷雾器自慰法
此种方法适合在沐浴时使用，你可以找一个喷雾器，进行卫生处理后，装入温水。然后阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射到阴蒂上。这种方法比较简单，而且是通过水雾对阴蒂刺激，从而获得高潮。
2、莲蓬头自慰法
洗澡时自慰的人不再少数，很多女性会利用莲蓬头来进行自慰。而今天我们所讲的方法，和莲蓬头有些许的差别。首先卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上。然而，通过挤捏水管，改变水流的强度，也可以用手指堵住大部分水管口来进行改变，从而对阴蒂造成不同强度的刺激。
3、外物自慰法
此种方式，需要我们借助外物，伏卧在地上，下体抵住一物，通过身体的移动来刺激阴蒂。当然，天气寒冷的话，我们最好在床上进行，只是比较有局限性。或者，我们还可以通过家具的一角摩擦来获得快感，但要注意家具的光滑性和整洁性。
4、软垫凳自慰法
凳子，是家家都有的。但今天我所需要的是，软垫凳子。当你伏躺在软垫等上时，保持平衡，然后用凳子的一角来摩擦阴蒂。在自慰的期间，你可以举起手脚，会给你带来高潮时飞翔的感觉，十分美妙。
5、枕头自慰法
枕头，也是很多女性自慰的首选方式。将枕头夹在两腿之间，也就是骑在枕头上。将枕头的一角拧成硬角，深深按住你的阴蒂，你同样会感受到超快感。
绝大多数女人自慰，都是通过手指的刺激进行。但以上自慰法，相信很多女人都没有试过。更有一些女人，单单是看到这些自慰法，都会觉得心跳加快， 面红耳赤了。
但是，不能否认的是，这些自慰法真的让很多女人体会到了高潮快感，体验到了自慰的美妙自慰。如果用手指或是自慰器具进行自慰的话，我们可以使用一些润滑液，让自慰效果更好。如杜蕾斯热感装人体润滑液，感受一吹即热的快感，让自慰更加销魂。
不过，需要提醒大家的是，自慰一定要注意适度，不可过度。过度的自慰，不仅对我们没有好处，反而容易损害身心健康。此外，还需要注意安全卫生问题。卫生安全是自慰的前提。所以，无论我们借助何种外物进行自慰，都要保障自身的安全和卫生，以免造成私处感染。
自慰可以说是性生活的实习，对男女掌握性技巧，提高性爱满意度都是有好处的。男性通过自慰，可以延长性爱时间。女性通过自慰可以找到达到性高潮的最佳途径，对夫妻性福有百利而无一害。结婚以后，因为对方身体不适，暂时分居，女方怀孕，夫妻间的需求差异，等，自慰也是很普通的现象。
1、自慰可以纾解对性的紧张：
有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。
自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
2、自慰无须感情的牵绊：
不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净利落的，没有爱恨情仇的交缠。
3、自慰方便省事不惹麻烦：
关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。