吃苏打饼干会胖吗

吃苏打饼干会胖吗?吃苏打饼干有什么好处?现在吃苏打饼干的越来越多，它不仅方便便捷好携带，味道也不错，吃起来没有甜味，人们认为吃苏打饼干不会发胖，甚至还可以达到减肥的作用，这是真的吗?其实，苏达饼干中含有的淀粉含量是比较高的，油脂也是比较高的，所以吃苏打饼干是会发胖的。

随着生活水平的不断提高，我们的饮食也越来越丰富，吃的东西也不仅仅于主食和菜，零食逐渐成为了一支十分重要的补充，特别是对于很多的女性或者儿童来说，零食所占食物的比重是蛮大的，零食总的来说是一种热量比较高的食物，其实对于那些想要减肥的人来说，吃这些食物更是需要慎重。

苏达饼干是饼干的一种，其实它的热量也是很高的，可能比普通的饼干略低一点，苏打饼干加入了精炼的混合油，油脂的热量都是比较高的，饼干的主要成分是面粉，而面粉的主要成分则是淀粉和一些蛋白质，饼干中钠盐的含量也是比较高的，因此吃苏打饼干是比较容易使人长胖的。

薯条也是年轻人爱吃的食物，它的热量也是比较高的，属于油炸类的食物，因此吃多了也比较使人容易长胖。

除了苏打饼干，方便面也是一种热量比较高的食物。方便面的油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥的，因此吃大量的方便面等于吃了大量的油脂，尽管它是植物油，但是它的热量依然不能忽视。

肥肉、油炸类食物的热量也是很高的，尽量吃一些植物油。蛋黄也是一种营养十分丰富的食物，特别是胆固醇的含量很高，如果不想要长胖需要少吃，另外一些坚果类的食物也不能多吃。

总的来说，人们生活的提高，饮食越来越丰富，因此脂肪的摄入也会逐渐增加。

对于那些想要减肥的人来说，应该少要吃那些脂肪含量较高的食物，苏达饼干就是一种热量比较高的食物，它含有油脂和大量的淀粉，另外盐分含量也是比较高的。另外方便面、薯条也是一种热量很高的食物。

其实要说起吃苏打饼干的好处，最简单的就是它可以中和人的胃酸，因为特别适合肠胃不好的人使用，可以说这是比较明显的吃苏打饼干的好处。

如果说您比较喜欢吃苏打饼干的话，要对于它的好处和坏处都应该有所了解才是。

苏打饼干中添加了碱性的添加剂，它可以中和胃里过多的胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激。

因此，吃苏打饼干，对胃病患者有一定的好处，健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、抗衰老。

可事实上，常吃苏打饼干对人体的危害也不小：吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。

因苏打饼干含较高的钠，故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。另外，表面上看起来苏打饼干较其他类型的饼干热量要低一些，但它依然还是饼干，糖分、脂肪并没有少多少。

现代研究证明，1000g苏打饼干中约含丙烯酰氨200g，丙烯酰氨会促进形成良性或恶性肿瘤，并导致中枢和末梢神经受损。

所以说，虽然吃苏打饼干的好处不少，但是它也有一定的缺陷在的，尤其是购买现成的苏打饼干，如果是添加有其他的化学成分的话，对于人体的危害更是比较严重，因此如果说您比较喜欢吃苏打饼干的话，建议您可以学习一下它的做法自己做。