眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好自己的眼睛，随着社会的发展，电子产品的发达，很多的小孩子都喜欢玩电脑，手机等等，导致眼睛视力的快速下降，那么小孩子该怎么保护自己的眼睛呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
孩子视力不好的原因
遗传因素
父母基因中缺乏视力营养素，且在怀孕期间及孩子孕婴期未能及时补充，导致近视、弱视的遗传率在99%以上。
发育因素
未成年近视80%以上都是因为在发育期体内严重缺乏视力发育，所必须的营养导致视力发育不良、视力发育迟缓，形成近视、弱视。
环境因素
孩子学习压力大经常看书写字、长时间看电视玩电脑、不科学用眼、噪光污染等都会快速消耗眼视力营养，如不及时补充就会产生视疲劳，导致近弱视的发生。
灯光强弱不当
很多的家长们都担心孩子在看书写作业的时候，书桌上的灯不是很亮，会导致孩子出现近视眼。
其实现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。
配眼镜太随意
随便的找一家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。这种情况下眼睛容易疲劳，度数也易增加。
以室内游戏为主
很多的家长出于安全、方便等原因，大多数的情况下都是让孩子在家里玩。
即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。
孩子视力不好有哪些危害
容易受伤
孩子近视后配戴眼镜后，由于小孩活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。
学习成绩下降
孩子近视后不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，造成学习成绩下降。
影响孩子前途
如果孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大的限制，现在70%的专业限制报考都是因为近视眼，前途受到极大影响。升学、参军、考公务员和找工作受限。
遗传后代
现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代.
危害身心健康
由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病等。
导致并发症
得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视， 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症。
平时护眼要注意什么呢？
1、切忌经常熬夜和关灯玩手机。青少年时期是视力发育的关键期。
随着电脑手机等电子厂品的普及，自制力过差的青少年暑假容易沉迷于网络或游戏，每天熬到深夜，不仅会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状，而且会加快近视的到来和视力下降。
此外，不少人喜欢睡前关灯玩手机，这样亮屏幕与漆黑的环境对比太大，时间过长容易引起眼睛疲劳干涩青光眼，包括近视的到来。
2.看电视、玩手机、玩电脑时间不可过长。电子屏幕皆为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。
一般每天要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
看电视、玩电脑的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
3.参加户外运动。家长带领孩子多参加户外运动，不仅能亲近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近视和护眼的最佳方法。每天户外玩够3小时，有效预防小孩近视。
澳大利亚针对6岁儿童试验发现，每日累计3小时户外活动，孩子近视率只有0.8%，每日累计1小时的近视率是3%。
研究人员推测，户外活动时，阳光会刺激眼部分泌一种化学物质，可以阻止眼球变长，如果缺少这种物质，眼球就会长成椭圆形，就会近视，所以多晒太阳，刺激这种化学物质分泌，就可以预防近视。
在家里玩和在外头玩，效果是不一样的，1个小时和3个小时，效果也是不一样的。户外开阔，眼睛更加放松，对眼睛也是很好的保护。