吃啥补肾最快最好呢？说到补肾，食物中的营养就是补肾最好的方式，用食疗法补肾，安全又健康。那么补肾应该怎么吃呢？下面小编就为大家揭秘一下补肾的食疗方法！赶紧和小编一起来看看吧！
吃啥补肾最快最好呢？
1、枸杞羊肾粥
原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水适量。
做法：
羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装入纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。
2、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。
鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力。
3、枸杞子
枸杞子最大的功效是明目，其实它对补肾的作用也是不能小看的。
每天可以泡一杯枸杞水来喝，或者你也可以像吃葡萄干那样直接嚼着吃，都能够起到补肾的作用。
4、板栗烧鸡
材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。
做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。
锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。
余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。再大火收干水份，撒入葱段即可。
功效：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻。