女生怀孕的时候，吃一些东西会对宝宝的皮肤有非常多的好处的，妈妈怀孕的时候吃什么对宝宝皮肤好呢？小编给大家介绍几种食物！
1、牛奶：牛奶的好处，就太多了，当然，对于怀孕的女性来讲，也量晚好的饮料类食物。牛奶适合在你吃了一些有沉淀素的食物后，可以喝后，用来把这些色素排除体外，从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上。
2、西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
3、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
4、桑葚：或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。
5、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
6、胡萝卜：吃胡萝卜的好处，大家可能都知道，怀孕的女性吃，当然效果更好。因为平时的时候，吃胡萝卜能对抗皱纹，当然，对于胎儿的皮肤来讲，也是起着很好的作用的。可以让宝宝的皮肤红润的同时，能促进皮肤的机理细嫩。
7、苹果：吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。
8、银耳：孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为穷人的燕窝，银耳富有天然型的植物性胶质，加上它的滋润作用，长期服用可以润肤，并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用。
9、 白菜：多吃白菜不仅有助于消化，而且也是一种营养的物质。对于怀孕的女性来吃，吃白菜，可以排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，这样，起到的效果就真心不错了。
10、孕妇的心情非常的重要，母亲的孕期心态比吃什么重要。一定要保持平静、不要上火发脾气，更不能焦躁不安。这样生出来的孩子才能性情稳定，安详美丽。