在我们生活中睡觉出汗是宝宝经常出现的症状，可是有许多妈妈疑心宝宝身体出现了健康问题，那么你知道宝宝出汗的原因是什么呢？有什么好的方法缓解呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
3岁宝宝晚上睡觉出汗多是怎么回事
1、我们都知道温度太高或太低对宝宝的睡觉都是不好的,对于宝宝睡觉的房间温度应该是感觉起来暖和但是不热的。
一般来说保持在16~21℃最适宜。如果室内保持合适的温度就能有效的减少宝宝出汗。有的父母怕宝宝睡觉冻着。
喜欢给宝宝穿很厚睡觉,这样宝宝就很容易出汗,宝宝睡觉时穿衣的多少薄厚,可以按照你在什么都不盖的情况下感觉比较舒适为宜。
2、警惕是生病
有少数宝宝晚上睡觉出汗是由于某些疾病所致,较常见的是佝偻病。其主要原因是体内缺乏维生素D、缺少阳光照射等原因。
造成血钙降低,交感神经兴奋性增高,促使汗腺分泌增多。另外急性或慢性感染也可引起小儿夜间出汗。发现孩子出汗。
可用干毛巾及时擦干,或更换内衣,注意防止着凉感冒。平时经常洗澡。被褥或睡袋经常晒晒太阳,保持干燥。
同时进行杀菌消毒。对于疑为病理性出汗的孩子,应注意观察伴随症状,及时到医院检查,采取相应的治疗措施。
3、宝宝睡觉出汗的食疗方法
1、赤小豆:取赤小豆,放入锅中加水适量煎煮,熟后加红糖,混匀后一天内一次或分次吃完,连服半个月,治疗小儿盗汗有较好疗效。
2、泥鳅汤:取泥鳅250g,洗净后去头及内脏,经油煎后再煮汤,加入适量食盐调味后,去骨刺而喝汤吃肉,隔日一次,直至盗汗消失。
3、桑叶散:取经霜的桑叶60g,干燥后研为细末,每晚睡前用米汤送服。
4、黑豆小麦汤:取黑豆50g、小麦30g、莲子15g、红枣10个及冰糖适量。将黑豆、小麦分别淘洗干净。
煮至黑豆熟透,然后取药汁再煮莲子和红枣至熟烂,加入适量冰糖调味即可。
宝宝睡觉出汗的原因
宝宝比成人更容易出汗。首先,宝宝在基础代谢的基础上,还要生长发育,因此宝宝的代谢比成人更旺盛。
其热能的交换也比成人更多,当身体来不及把热量散发出去时,热能便会以出汗的方式释放出来。
其次,由于宝宝的神经系统发育尚未完善,在睡眠状态时,宝宝的各脏器还在活动,其代谢水平不能立刻从醒时的旺盛状态。
转变为睡眠时的低水平状态,因此宝宝比成人更容易出汗。
当然,也有的宝宝多汗与某些疾病有关。如果家长给宝宝盖的被褥薄厚适中,在房间空气流通的情况下。
宝宝仍然多汗,则是中医所说的盗汗了。宝宝出现盗汗,要警惕是否患有早期佝偻病,尤其是同时伴有爱发脾气、性情急躁等症状。
另外,孩子出现盗汗,也有可能是结核病所致。
此外,体质比较弱的宝宝也会出现盗汗的现象。如果孩子出现多汗,消化不良等症状,家长要注意给孩子调理肠胃、多补充营养。
如何让宝宝安睡
特殊情况
1.时间场合选择不当。当宝宝正在游戏或处于亢奋的状态时，成人哄宝宝睡觉，宝宝是无法安静入睡的。
2.环境影响。宝宝睡觉的环境喧闹或常有人说话、走动，即便成人哼唱优美悦耳的摇篮曲，宝宝也不会理会的。
3.随意变换摇篮曲。成人无目的地唱摇篮曲，曲调变换不定，宝宝的情绪会随歌曲的变化而变化，不易安然入睡。
应对宝宝难以入睡的妙招
安睡妙招1：设置固定的准备活动
宝宝喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉准备活动就会使宝宝想到上床睡觉的时间就要到了。这样可使宝宝从准备活动中获得安全感。
例如：同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来。
也可以在睡觉前给宝宝讲故事或给他吃一点儿点心。如果每天睡觉都这样，他们到时就会知道该睡觉了。
安睡妙招2：规定睡觉时间
一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来做客也不允许宝宝多待一会儿。
睡觉时间越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。但不要把天黑了当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。