刷牙的时候，如果发现自己的牙龈出血了该怎么办呢？我们在刚发现自己牙龈出血的时候，就应该想办法开始治疗，那么牙龈出血如何治疗呢？
1、补充营养
出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。
如果是缺乏维生素C，除了服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
2、坚持早晚刷牙
牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、用盐水漱口
用盐水漱口是牙龈出血最常见的自然疗法之一，你所需要做的就是在一杯温水或漱口水中加入一勺盐，然后漱口，漱口大约1到2分钟。每天至少重复三到四次，尤其是饭后。
4、洗牙
超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。最后就是有可能感染疾病。
5、用小苏打来刷牙
将小苏打加入温水中，然后用它来刷牙，效果会非常的好，小苏打可以防止蛀牙和牙龈疾病。因为它中和了我们嘴里的酸，这是治疗牙龈出血的一种预防措施，然而，正如俗话所说，预防胜于治疗。
6、戒烟
牙齿和牙龈问题在烟草使用者中很常见，因此，如果你恰好是一个患牙龈出血的吸烟者，那么你该戒烟了。
7、加强口腔护理
对坏死性龈炎患者应加强口腔护理，用1%双氧水漱洗口腔，以2.5%金霉素甘油剂局涂患处，1日多次，全身选用青霉素和抗厌氧菌药物。
8、压迫止血
对血液病引起的牙龈暂时可采用明胶海棉压迫止血，也可用牙周塞治剂填塞等止血法处理，主要由血液专科作全身治疗，禁忌一切牙周手术。
除了以上疗法，如果你想摆脱牙龈出血，还需要记住一些其他的要点。研究表明，压力也是牙龈感染的原因，由于压力削弱了我们的免疫系统，使得口腔更容易受到各种细菌的侵袭，从而导致牙龈问题。所以，尽量保持轻松心情。记得每天饭后刷牙，每年至少去看两次牙医，以防止各种牙齿和牙龈问题。