怀孕吃红心火龙果好吗？很多怀孕的女性朋友，急着给自己补充营养，但是很多食物都不知道孕期能不能吃，这可怎么办呢？怀孕能吃火龙果吗？下面小编就为大家揭秘一下这个问题，赶紧和小编一起来看看吧！
怀孕吃红心火龙果好吗？
孕期是可以吃红心火龙果的，一般来说对胎儿的发育是有好处的，只不过不要多吃，如果喜欢吃火龙果，那么每天适量的吃一小碗就够了，如果吃了太多，也是会伤害身体的。
吃火龙果有什么好处？
1、抗衰老
火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。
2、预防贫血
火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。
3、预防癌症
火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。
4、预防心血管疾病
火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。
吃火龙果会发胖吗？
一般不会。火龙果并没有含什么致胖元素，而且热量不算高，热量为50大卡/100g，而且，火龙果富含膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他主食的摄取。
因此呢，也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效，适当吃火龙果反而有利减肥。
火龙果为什么可以减肥？
1、火龙果中富含膳食纤维，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他主食的摄取，因此也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效。
2、火龙果中的钾元素丰富，对排除水肿很有功效，能避免体内水分，盐分过多而造成水肿性肥胖。
3、火龙果有整肠功效，吃火龙果能增加肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素，有效润肠排毒。