我们都知道女人容易贫血，其实男人也会贫血，那么你知道男人贫血是什么原因造成的吗？男人贫血有哪些危害呢？相信很多的男士们都想知道贫血会有哪些危害吧，男人贫血吃什么食物呢？男人补血该怎么补血呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
男人贫血会导致阳痿
专家表示，贫血除了会引起虚弱、头痛、眩晕、易疲劳、嗜睡之外，还会引起性功能低下、性欲减退，甚至是阳痿。贫血之所以会造成阳痿，跟下面三个因素有关。
1、首先，贫血会造成细胞供氧量的减少，各个器官功能就会受到波及。其中，在低血氧的情况下，会导致雄性激素(睾丸酮)分泌减少，使垂体的分泌功能失调，最终影响到睾丸功能性异常。
2、其次，如果长期贫血，植物神经功能易发生紊乱，患者容易出现精神紧张，情绪易激动，有可导致精神性阳痿的发生。
3、最后，贫血患者都会出现精力不振的现象，身体各项功能在性生活之时也不会发挥很完全。这就可以导致精神性阳痿的发生。
因为贫血而导致的阳痿，应该首先去除病因。即治疗原发病，改善贫血的问题，阳痿的症状才能有所好转。
最快的补血方法
补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米，玉米，血糯米，大米做成的糊，再加进去已成糊状的红枣，核桃，花生，莲子，桂圆，枸杞子等等。
如果贫血严重的话还需配合服用铁之缘片来一起改善，有助于更快的提升血红蛋白纠正贫血。
补血要注意五点
1.睡养
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟，限酒。
2.神养
心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，免有光泽。
3.药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
4.动养
经常参加体育锻炼，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
男人吃什么食物补血
1.荔枝
荔枝味甘酸，性温，归脾，肝经。
作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛 腹泻 气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
2.葡萄
葡萄味甘酸，性平，归脾，肺，肾经。
作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。
3.乌贼
作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
4、花生
作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
5、参归银鲳汤
制法：鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
功效：健脾、补血、补气。
6、首乌红枣粥
制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
7、参耆竹丝鸡汤
制法：用料竹丝鸡1只（约750克）猪瘦肉150克黄耆30克党参30克去核红枣10个生姜3片1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。
2.红枣。黄耆。党参洗净3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
功效：补气养血，适用于平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚。