为什么一吃辣椒就长痘？一直以来，大家都认为吃辣一定会长痘。身边常年吃辣但是皮肤依然超好的妹子，一般都会被认成异类。那么，今天小编就给大家详细分析一下为什么有的人一吃辣就长痘痘。
为什么一吃辣椒就长痘？
1、这可能是由于你体质偏火，比如肝火旺等，所以不能碰油腻刺激的东西，而且内分泌也不是很好，这样会引起内分泌失调，就会导致长痘痘。记得少吃辛辣刺激的食品，还有要注意降火和调理肠胃。
2、由于辣的上火，所以就会从身体的个个部分发挥到脸上，然后脸上会很多油，就会长青春痘。可以用洗完米的水洗脸，固然有点脏，但没有关系，用洗米水洗完后用净水再洗一变，大概洗10多次，脸上的油也会少了，脸也白了很多。
3、油脂的分泌与雄性激素有关。雄性荷尔蒙的旺盛会促进油脂分泌，而压力过大、熬夜等也会导致内分泌失衡。所以长痘严重时，医生会建议你去做激素检查。
4、皮脂分泌旺盛。青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。皮脂分泌又和很多因素相关，其中又跟雄性激素分泌关系最为密切。皮脂腺易受雄性激素影响而处于极度活化的状态，造成大量皮脂的分泌，身体不同区域的皮脂腺分布密度及分泌活性亦不相同，脸部、胸及背部皮脂腺比其它区域发达，这是痘痘大多集中于这些部位的原因。
5、毛孔堵塞。毛囊口角化异常是导致青春痘的直接原因。正常情况下，毛囊口的角质随着皮肤的新陈代谢而不断更新，一旦毛囊角化异常，角质将堵塞毛囊口，皮脂无法正常排出，就会直接堵塞毛孔，然后就会长出痘痘。经常用手去触碰、抓挠脸部，更易引发额头和面部的痘痘。
6、毛囊内细菌滋生。毛囊内细菌滋生是青春痘形成原因之一。阻塞的毛囊容易滋生厌氧性细菌，痤疮丙酸杆菌就是常见的一种，正常皮肤存在痤疮丙酸杆菌，痤疮丙酸杆菌是皮肤表面的常驻菌之一，当皮脂被阻塞于毛囊中，痤疮丙酸杆菌就会快速繁殖，其代谢产物会刺激毛囊导致青春痘。
7、饮料是最大赢家。不管是串串、火锅还是麻辣烫，少不了的就是饮料。大家都指望着用冰饮料来解辣，这一瓶高糖下去，肯定长痘。
引起痘痘的是这些
到现在为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘。但是，有证据表明，致痘的另有其人。
1、高糖
糖会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致长痘。
2、牛奶
其中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。而且，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。
3、高盐
研究发现，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。高盐分的摄入会引起水肿，压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞。
4、高油
脂肪中的-6脂肪酸可以引发炎症反应，不过-3脂肪酸则可以抗炎。所以可以多吃一点核桃，深海鱼来平衡体内脂肪酸。
已经吃了辣椒又担心长痘，这个时候这么办呢？
1、多吃富含维生素c的食物，比如：苹果，橙子，草莓，猕猴桃，柠檬，樱桃等；
2、不要喝饮料，最好大量喝白开水或者现泡菊花茶；通过补水，达到清热消毒的目的；
3、可以适量吃些黄连上清片等清热去火的药物；
4、运动健身，通过排汗来调理身体，排除体内毒素。
防痘小知识：
1、肺热型痘痘多喝菊花茶
肺热型痘痘是丘疹状的，就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气，心平气和，多吃素菜，最好忌一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。
2、湿热型痘痘早上一碗蜂蜜水
湿热型痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行，多吃萝卜，实在不行用牛黄泻一下。
3、痰瘀型痘痘当归配海带
痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的其他体质的人不要试！有人说海带祛痘，那得因人而异，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。