孕妇可以每天吃银耳吗

孕妇可以每天吃银耳吗？孕妇吃银耳好处多多，可以提高身体抵抗力，减少生病的几率，还能增加皮肤弹性，淡化妊娠斑。冬季服用银耳粥，可以止咳平喘，预防感冒，总之对孕妇十分有益，但银耳再好，也不能天天服用，尤其是孕妇。

孕妇可以每天吃银耳吗？

孕妇可以吃银耳，但是不能天天吃。

现在的社会中很多人喜欢吃银耳，有的人天天食用银耳，那银耳虽然是很好的东西，经常食用时可以的，但是不能天天食用，它有润肺的功效，但是天天吃的话不好消化，对脾胃不好。

孕妇吃银耳有哪些好处？

1、安眠健胃

银耳汤的营养成分丰富，包含天然植物性的胶质、蛋白质、粗纤维、维生素，还有氨基酸以及钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质元素。有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥、美容嫩肤等功效，对于咳嗽、口干舌燥、体虚、气短乏力者尤为适合。

2、美容养颜

银耳富含胶原蛋白，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳汤能够防治这些斑点的发生。

银耳莲子粥的做法：

食材：银耳10克，莲子6克，红枣10个，冰糖适量。

做法： 1、银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状；红枣洗净去核，备用。

2、砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。

3、待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。 功效：健脾开胃、润肺益气、滋阴养颜。