很多的孕妈妈们在孕期都有不想吃饭的情况，但是为了肚子里的宝宝很多的妈妈们多多少少会吃一些，孕妈妈不吃饭对宝宝有哪些影响呢？今天，小编就给大家盘点一下，快和小编一起去看看吧。
孕妇不吃饭对胎儿有影响吗
这是肯定的。
孕妇是一个人吃，两个人长，如果一天都是正常三餐吃食的话，胎儿可以随时随地地吸收营养，自然不会影响其发育；可若是孕妇每天饿好久都不吃饭，或者吃食太少，长此以往肯定会让胎儿的营养吸收跟不上，影响胎儿正常发育，这样胎儿以后出生也会在体重方面轻于其他小孩，体质也会差的。所以宝妈们可要注意饮食规律，千万不要饿到自己了，多吃有营养的食物，保障胎儿发育所需。
孕妇不想吃饭怎么办
1.吃清淡食物
相信大家都知道夏季的饮食很多人都是以清淡为主，孕妇也是一样的，都不吃太油腻的食物。多吃清淡会改善食欲，如：茭白炒鸡蛋等
2.可以多吃水果
准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处的，而且要吃含糖量低的水果。吃水果还有个讲究，就是在两餐之间，为什么这么吃呢？因为这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但不宜吃太多。推荐水果：樱桃，葡萄，苹果，柠檬等。
3.可以汤喝
其实每个人差不多都喜欢喝汤，不宜多喝要注意膳食平衡。孕妇喝汤更是关键，要喝丰富的营养物质（蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等）的汤，这样就能满足体内宝宝的健康生长发育。推荐：红萝卜玉米排骨汤，冬瓜汤，乌鸡汤，银耳花生仁汤等。
孕妈妈吃什么对宝宝好
1.土豆烧牛肉：
原料：
牛肉、西红柿,土豆各50克,洋葱25克,食用油5克，精盐、白糖各适量。
做法：
（1）牛肉洗净切块,放入白水锅中用大火煮开,后改以小火煮,熟后捞出备用。
（2）土豆洗净,去皮,切块,入牛肉汤中煮熟。
（3）西红柿洗净切块；洋葱剥皮、洗净、切块。
（4）坐油勺,油热后煸炒西红柿,加入洋葱再煸炒片刻,倒入牛肉、土豆,加精盐、白糖再煮1～2分钟即可出锅。
2.胡萝卜洋葱炒鸡蛋：
原料：
鸡蛋、洋葱、胡萝卜、先鸡汁、盐、姜、蒜。
做法：
（1）胡萝卜和洋葱切丝，鸡蛋打散备用，姜蒜切末。胡萝卜用卡水焯烫一下过凉备用。
（2）炒锅到油倒入蛋液炒散盛出，再加一点油爆香姜蒜末，倒入洋葱和胡萝卜翻炒，加入盐，糖，鲜鸡汁炒匀。
（3）再把炒好的鸡蛋放入，翻炒均匀即可。