其实大家都知道现在的男人越来越在乎自己性方面强不强，但是在我们生活中还是有很多男人性能力不是很好要怎么办呢？都有哪些好的方法可以缓解性能力下降呢？那么如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！
老公那个不行怎么办啊
一、有意识地停止
有很多人忌讳在两性生活中突然中断，是非常有道理的，但是这并不意味着，你不能在爱爱的过程中暂时中止。在男人能够自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前。
可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
二、使用安全套
使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障。很多人性交时会通过使用安全套来降低阴茎的敏感性不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。
三、进行耻骨尾骨肌训练
训练方法可以百度学习，每天锻炼四到六次；或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。
四、指捏男人宝贝
这并不是一种对男人的YJ有什么伤害的行为，只是能降低男性性兴奋的一种方法。在两性生活中，当有射精紧迫感的时候应该立即将自己的YJ抽出。
然后用女方用自己的食指和中指置于yin茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
五、分散注意力
虽然说，在房事生活中，最不尊重人的就是三心二意，不懂得珍惜。其实，对于想要完美生活的人来说，是一种不错的做法。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事。
否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了。但记住不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事。
以降低性兴奋，延迟射精。有些人会默默地对自己喊一声停，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。
六、采用挤压法
性生活中若采取的是小手上位，当有临近射精的感觉时停止刺激，用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒4秒，当半分钟左右射精反射消失后，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习3次-4次，这样可以提高射精阈值，甚至达到治疗早泄的目的。
七、学习完美配合
两性生活毕竟是两个人的事情，不同的生活环境、学习背景等等造成了不一样的性格和思维方式，所以有分歧是难免的的。更何况，爱爱是一种艺术，而且还是两个人的艺术，京九的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
男人该如何保护性能力
1、用手指按脚心。脚心的脉络分布丰富，感觉神经灵敏度非常强，丰富的脉络上包含有很多对性能力有影响的穴位，如男同胞们在泡脚的那段时间，用手指用些力气按住脚心一些时辰，这样可以触及到有对性能力有作用的穴位。
2、手指互掐。手指上含有非常敏感的神经突触，同样手指含有大量的触觉神经，这些神经有的可以对性能力起作用，手指经常互掐，对性能力会有影响。
3、经常甩甩腰部。在洗澡的过程中，如空间允许，那么就顺便甩甩腰部，扭扭屁股，并且加大甩动的幅度，使生殖器来回摆动，这样做可以对性器官起到刺激作用，对性功能产生极大的有利影响。
4、注意卫生。内裤每天换洗一次，保证良好的卫生习惯，以免产生细菌，这些细菌可能会对我们的器官产生不良的影响，新买的内裤一定要用温水洗后在穿，洗内裤时多搓洗即便，防止污渍的残留。