生活中很多人都会有些许的自卑心理，自卑心理会影响一个人能力的正常发挥，那么该如何克服自卑心理才好呢？一起来看看如何克服自卑心理的解决方法呢？
自卑感重的人，不能理智地认识自己，常拿自己的短处缺点跟别人的长处优点对比，结果越比越觉得自己不如别人，形成了消极的恶性循环。那种把自己看得太高的人我们说他狂妄，而一个自卑的人比一个狂妄的人还要更加糟糕。
因为狂妄的人也许还能抓到他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就属于他的机会。
因为自卑，所以你就会害怕，你害怕失败，你害怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。
所以你用一个本来不应该贬低自己的元素贬低自己，使你失去了勇气，这个世界上的所有的门，都被关上了。
更为严重的是，它还促发消极心理的暗示，长此以往，抑制自身的信心，限制自己能力的展示、发挥，容易导致学习、工作、交往的失败。而失败的结果，又会形成一种消极的反馈，使自卑感在内心愈发根深蒂固。
自卑的人要调适自己，通过如下方法从自卑的消极情绪中走出来：
一、提升外表。
外表确实会影响自信，其主要原因是会影响别人的看法。比如，那些外形较好的人，会被人们认为具备一些正面的人格特质，如比较开朗、比较聪明、比较有趣、比较有能力；
而那些长相比较抱歉的人，则容易被认为是孤僻的、生性多疑的、言谈无趣的，就像肥胖的人给人第一印象是懒惰、缺乏自制力等，在找工作面谈时，容易因此被拒。所以良好的外表容易给予自信。
而那些爱美爱打扮的人都很自信，不是不自信了才去打扮，而是自信了才爱打扮。再说，很多时候脸面不是别人给的，而是自己给的。一个连自己都不爱、不认真对待的人，又凭什么让别人尊重你？
二、培养专才。
要找回自信，比较务实的办法就是培养专长。如果我们用心地去培养自己的专长，是别人所不及的，就会了解自己卓越出众的特点何在，自然能散发出自我肯定的自信。
三、做好自己。
要从了解自我出发，进而接受自我，而愿意做自己。这里所讲的做自己，是先充分了解自己，并且能善于在不伤害他人的情况下，不去盲从流行地表现自己，也就是我常说的：既要与人不同，又要与人和谐相处。
在做自己的时候，我们感觉最自在，而一旦自在，我们就容易自信。不要与别人比较，更不要拿自己的缺点和别人的优点比。
只与自己的过去比，看将来的自己是不是比现在强，关注自己个人的成长，关注自己兴趣的提高，关注自己经验的积累，关注自己未来的目标，一点一点地去努力。