肝是人体的重要器官，所以养肝护肝非常重要。尤其是那些经常喝酒的人最伤肝了，动不动就肝火太旺，肝气郁结，失眠多梦，心中烦躁。那么你知道肝气郁结吃什么水果好吗？
大家平时吃水果可能觉得水果富含丰富的维生素和水分，那么有没有觉得吃水果可以起到护肝的作用呢。因为现在生活压力大，很多人会造成肝气郁结。吃点水果来缓解吧！
1、柚子
柚子酸酸的口感，具有生津止渴的功效，促进消化，现在正是秋季柚子上市，每天吃上1-2瓣柚子，开胃下气、让你肝气郁结即可好转。
2、柠檬
办公室的女性喜欢喝柠檬水，柠檬酸不仅促进消化，而且柠檬的香味让您沁人心脾，肝气郁结逐渐好起来。不管是现切的柠檬还是柠檬片，都可以常喝，还可及时补充维生素C。
3、萝卜
萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。
4、西瓜
当你又烦又口渴的时候，不妨来一块西瓜或者一杯鲜榨西瓜汁，清凉止渴，红红的西瓜让你肝气郁结变得好起来，不再阴沉低落。西瓜利尿，解酒毒，喝醉了的人，肝气郁结不好的人，记得喝西瓜汁哦!
5、葡萄
止渴除烦的葡萄，口感酸酸甜甜，颜色多种，让你开胃，让肝气郁结得到缓解。当你烦恼的时候，来一串串葡萄，一颗一颗的往嘴里送的时候，越吃越有成就感，而且吃葡萄，还起到抗衰老的功效呢。
6、芹菜
很多人不喜欢吃芹菜，其实芹菜具有清热除烦，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。特别是在夏季心烦气躁的时候吃一点芹菜可以有效地祛除烦恼，芹菜平肝，凉血止血功效非常好，因此肝气不顺，肝气郁结的时候吃一点芹菜可以达到很好的调理效果。
肝气郁结在平时应该多吃一些降低肝火和帮助消除肝气的食物，主要降低肝火的食物包括白菜，丝瓜，山楂，金针菇和各种豆类为主，而消除多余的肝气的食物，主要有西红柿，栗子，胡萝卜，山药等等，主要是以蔬菜为主的，并且在烹饪的时候，建议味道清淡，不要放辣椒之类的辛辣调料品，会容易上火。其次是注意平时生活中一定要注意保持轻松愉快的心情。
肝气郁结严重的是会导致发胖的可能，尤其是肝脏的功能受到损害，平时需要注意饮食的状态，不能吃过多的刺激性食物。可以多吃点粗粮，有助于身体的消化系统，而且具有很好的疏肝理气等功效。按摩的方式主要是缓解身体疲劳，促进血液循环，或者是增加胃动力，能够有效的缓解肝气的郁结情况。可以吃点健胃消食片或者是，牛奶等营养物质，平时需要注意休息。
我们都知道肝气郁结和我们的情绪有很大的关系，一些人经常闷闷不乐就容易导致肝气郁结。肝气郁结患者有头痛、烦躁、情绪波动易怒、皮肤粗糙，脸色暗沉、代谢缓慢，四肢乏力等多种症状表现，这对身体来说都是非常不利的，所以如果发现有肝气郁结的现象一定要及时调理，否则对我们的肝脏是非常不利的。肝脏是身体重要的器官，如果肝脏生病可能整个身体都会受到严重的影响，因此及时调理非常的重要。