对于女人来说，体内的毒素越多，皮肤就会变得越来越不好，还会加快衰老的步伐，而衰老是女人最不能接受的了。所以如何排出身体内的毒素很重要。今天小编就告诉大家女性身体里的毒素怎么排出，一起来看看吧！
1、大肠排毒
食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质。
再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。
和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。
养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。
2、肺脏排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中。
空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。
当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。
瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。
3、皮肤排毒
正常人24 小时内不知不觉就会蒸发掉约600-700 毫升的汗液，这其中99%的成分主要是水。
还有极少量的氯化钠、钾、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢产物。
伴随着出汗，也带走了不少身体里的毒素，当然，呼吸、放屁也可以排出废物。
食物分解过程中会产生有害气体，硫化氢、吲哚和粪臭素等，其中硫化氢对人体来说的确有毒，但通过放屁就能把这些有毒物质排出体外。
4、肾脏排毒
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外。
还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。
尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。
充分饮水，不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。