你有没有听说过鼠标手？如果你是电脑面前的工作者，经常敲击着鼠标和键盘，就要小心鼠标手了，因为它可能危害到你的手部健康，那么怎么判断鼠标手呢？以下4种方法可以自测以下自己是否患了鼠标手。当你的手因为控制鼠标而表现出不适症状的时候，可以拿她来参考。
什么叫鼠标手？
鼠标手，也叫腕管综合征，是临床最常见的正中神经损伤，主要症状表现为麻木、疼痛、有烧灼感等。早期治疗和恢复相当关键，一旦察觉有这样的症状，应立即去正规医院就诊。
长期从事针线活、长时间使用鼠标、反复敲键盘等，或是不正确的击键方式容易导致腕管容积减小或腕管内容物增加，增加腕管内压力，挤压和激惹正中神经，最后导致腕管综合征。
怎么判断鼠标手？鼠标手症状有哪些？
1、感觉
患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，晚上睡觉可因手麻，或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是鼠标手早期症状。
2、按压
患手张开，掌心向上，模到手腕部两条比较浅的肌腱（桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱），在其之间用力按压，若有痛、麻、酸胀的感觉，则有鼠标手的嫌疑。
3、增加腕管的压力
可以做极度的屈腕动作：将双肘置于桌上，屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度，在1-2分钟内出现手指麻木的话，就要考虑是鼠标手了。
4、更早期症状
过去工作、玩电脑几个小时没有感觉，现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉，特别是晚上的时候不舒服，就要小心或是鼠标手了。
鼠标手治疗方法
这类人群应在平时保持良好的操作姿势：常用电脑的人应将键盘放在身体正前方中央，键盘、鼠标的高度最好低于坐姿时的肘部高度；使用鼠标时，手臂不要悬空，避免用力敲打键盘，选用弧度大、接触面宽的鼠标。
曾发作过腕管综合征的人群，可以调整用力习惯以减轻症状，这里介绍一个人人都能掌握的方法反向拧毛巾：原来习惯顺时针拧，则改用逆时针。
另外，经常提、拎重物的人，短时间负荷过重，也容易诱发腕管综合征，使手腕一翻到某个角度，就会触发刺痛感和麻木感。这些人应避免将重物长时间挂在手臂上，不要用手指去抓重物。
治疗鼠标手 专家推荐中医理疗
吃饭需要用手，工作需要用手，学习需要用手，得了鼠标手，手疼、腕疼岂不是影响生活自理。那怎么办呢？徐副主任建议：
1、症状偏轻，患者多注意休息和调节，放松腕部关节。
2、症状偏重，提倡中医理疗，针灸、或者喝中药。若不想去医院，可以自行在家进行局部热敷；还可以用田七煲汤，或者其它活血化瘀的汤都可以。如果手麻的厉害，还是建议配合一些药物。
3、症状较重，可以考虑局部封闭。如果封闭效果不是很好的话，考虑有无其病因，查清楚后再考虑其他治疗方式。
4、症状严重的需要做手术。
符合以下条件3个以上的患者，建议手术治疗：
大于50岁；病程超过10个月；持续的感觉异常；狭窄性腱鞘炎；Phalen氏实验（极度屈腕60秒）阳性，且少于30秒。
为了预防鼠标手，常在电脑前工作的人一定要多做手部运动，放松手部关节。
鼠标手案例分析
小刘在一家互联网公司做编辑，日积月累的坐在电脑面前，周而复始的敲击着键盘，不停的点击鼠标。终有一天，小刘感觉到自己的右手食指和中指持久的僵硬疼痛、并且拇指肌肉失去知觉，毫无力气感。与同事交流后，发现大部分的同事也或多或少出现此类情况。随后，小刘就医被诊断患上了职业病鼠标手。
得了鼠标手症状出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒，活动后缓解。中后期患者常自觉大拇指笨拙无力，检查可见手掌大鱼际肌有不同程度的萎缩和肌力减弱，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧正常。
专家建议，症状轻的患者可以通过休息，结合药物理疗来治疗。但症状重的或者保守治疗无效的，需行手术治疗切开腕横韧带来增加腕管的容积，解除正中神经压迫。目前手术方法较多，一般采用小切口关节镜下微创手术治疗，一到两周即可出院。