有的准妈咪做B超测试胎儿有点小，大约4斤多，就担心宝宝会发育不良，也有的准妈咪36周时，胎儿已经5斤多，担心胎儿会长得过胖不好生，那么36周后胎儿还会长多少？孕36周该如何合理饮食才科学？
36周后胎儿还会长多少？
孕36周后离预产期还有4周左右，这个时期的胎儿生长速度前所未有，基本上一天会长一两，所以准妈咪不要担心胎儿太小。
如果想要胎儿长得大一些，可以多吃一些面食，甜食，如果想要胎儿别长太大，可以少食多餐，吃一些高蛋白但脂肪含量少的食物。
孕妇36周该如何控制饮食？
1、鸡蛋
在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。
2、每天一杯酸奶
每天喝杯酸奶，不仅可以补钙，帮助消化，还有助于产后体形恢复。
据英国《每日邮报》报道，每天都喝酸奶，可帮助母亲摆脱婴儿肥。芬兰研究人员说，孕妇多喝一些含有友好细菌的酸奶有助于产后恢复体形。这种细菌，也会在益生菌的饮料中存在，会让喝的人不储存脂肪。
图尔库大学的研究人员说，一天一杯酸奶就够了。他们跟踪了256名妇女的健康和体重，这些妇女从怀孕3个月到分娩后一年，他们都跟踪调查。一年后，产后喝益生菌的女性身材都不错，她们的中央肥胖率最低，而且身体的脂肪百分比也最低。
所以，每天喝杯酸奶也很不错。
3、牛奶
牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。当然了如果有乳糖不耐受的问题的话，就不要在这关键时刻偿试，以免增加痛苦。
孕36周如何缓解压力？
1、产前蜜月
有条件的家庭，在生产的最后一个月，可以来一次说走就走的旅行，好好的享受二人世界的最后一段时光。孕妈妈们在此次旅行中，还能好好的调整自己的状态，以一个积极、乐观、良好的心态，去面对即将到来的生产。
2、冥想
冥想，是一种让内心平静、释放压力最好的方法。孕妈妈们如果心里不痛快，可以找个安静的地方，摆个自己感到最舒适的姿势，闭上眼睛，全身放松，将注意力放在呼吸上5~10分钟即可。做完之后，相信大家都会感到很轻松，心情也会慢慢的变好。