如何备孕成功率高

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对于一些要孩子的夫妻来说,提前做好备孕计划是非常的重要的,如何备孕才能提高怀孕的几率呢?今天,小编就给大家盘点一下男女如何备孕成功率?想要怀一个健康的宝宝,备孕男女要做什么事情呢?

1.多吃可以提高精子与卵子活力的食物

精子与卵子质量优秀那么受精卵也会优秀,这样容易孕育健康聪明的孩子。夫妻双方在备孕前的3个月或者是半年多吃富含锌、动物内脏与滑黏食物都可以有效提高精子与卵子的活力,但是一定要适当。锌食物可以补精壮阳,动物内脏可以增加性功能,而滑腻食物能增加精子的活力。对维持男子生殖系统正常功能有很大作用。

2.受孕期间不能有不良情绪或者是心理障碍

女性在怀孕期间情绪起伏比较大,那么受精卵也会有不正常的情况,容易造成胚胎发育迟缓或者是造成孩子患上疾病或治畸形。所以在受孕时女性心情一定要保持愉快,如果心情不愉快那么就需要进行一些调整,推迟受孕时间。心理障碍也是一种疾病,也会影响受孕。有的时候还会造成女性不孕。所以女性在出现心理障碍疾病后一定要去医院治疗,保持愉快的心情。这样可以增加受孕机率。

3.抓住卵巢排卵时间受孕

女性排卵前3天或者是后一天都是容易怀孕的,而排卵当天则是怀孕最佳时间。这时候的卵子是最新鲜也是活力最强的时候,不会受到外界的干扰,这个受精卵是优秀的,可以孕育出健康聪明的宝宝。所以最好是在这天受孕比较好。女性可以在家里进行体温测试,或者是推算月经周期方法来抓住卵巢排卵时间。

4.采用女性最容易怀孕的性交姿势

有些女性的子宫前屈比较大,但也想让受孕效果最好,那么在性交时可以采用仰卧的方法,也就是在臀部下面垫一个枕头,在性交后保持仰卧20分左右,让精业与子宫颈充分接触,让很多的精子达到输卵管,有利于形成优质的受精卵。

5.剖宫产再怀孕要把握时间

很多女性在剖腹产后想在生一个,那么最好是在两年以后,因为剖腹产后的子宫壁伤口短时间内不会痊愈,如果过早怀孕子宫壁会因为胎儿的生长造成子宫壁变薄,等到后期就有可能造成子宫破裂引发腹腔大出血危及生命。

6.同房时要营造性高潮

夫妻之间感情各个方面都达到最佳,在受孕最佳的日子里同房,这样可以激发各自的生理潜能。在同房时也可以使用一些方法来让双方达到性高潮,尤其是女性。血液中的氨基酸和糖原能够渗入阴道,这样阴道中的精子有更多能量,加速运行,这样优秀的精子与卵子会相互结合,孕育出来的宝宝也会更加的聪明健康。

怀孕的小窍门你造吗

一:常练习瑜伽

大家都知道,瑜伽不仅可以帮人放松紧张的神经,同时还能增强身体的各部位的组织器官的功能,所以对于想要宝宝的人来说,选择练习瑜伽是个不错的选择。平日进行一些瑜伽锻炼,可以减少人体内的皮质醇水平,帮助人们放松神经,缓解压力和焦虑的情绪。同时练习瑜伽还可以帮助人放松大腿、腹部、腰部等部位紧张的肌肉组织和结缔组织,长期练习,可以增加生殖器的血流量。

二:经常跳舞

适当的运动可以帮助孕前的女性得到很好的锻炼,提高自身的身体素质,对于不能接受过强体育运动的女性来说,可以选择一些跳舞的方式来锻炼身体,跳舞不仅能够帮助人提神气质,令人身心感到愉悦,同时还能帮助女性的身体功能恢复健康水平,最重要的是它可以强健女性子宫和骨盆,有助于怀孕。

三:常做针灸

从传统中医的角度来说,针灸不仅可以帮助女性或是男性活血化瘀,舒缓紧张、焦虑情绪,使人体的机能能够自然顺畅地运转,同时它还可以增加女性的受孕几率,一般针灸过的女性,子宫就会变暖,这样对受孕是起到了很大的帮助作用的,同时针灸还可以使女性生殖器的血流加速,使子宫内膜的厚度增加,对胚胎的着床起到了很大的帮助作用。还有,男性针灸的话,还可以提高精子的质量。

四:多做按摩

一般对于长期坐在办公室的白领来说,身体的各部分的肌肉就会很坚硬,同时由于长期的与人打交道相处,难免会有很多情绪化的东西萦绕在自己的身边,所以多做按摩不仅可以缓解自身的肌肉组织,同时还能帮助人放松。情绪对了,身体好了,对受孕才有功效。

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