怎么分手不伤害对方？并不是世上所有的感情都是一帆风顺！并不是世上所有的爱情都能执之之手，与之偕老！其实爱真的没那么复杂，在一起的时候就好好相爱，不爱的时候就友好的分开。
这样的分手理由最让人恶心
我现在好乱
好吧，即使你真的感觉很心烦意乱理不清，但是谁不是呢？大家都有理不清的时候！再说了，你心烦意乱，能乱一辈子吗？不能的话，等你理清楚不就可以了吗，为什么要因此而分手？如果你真的乱一辈子，你用这种借口跟我分手是打算单身一辈子吗？
我配不上你
这话太诡异了。这话听起来就好像你一边将对方奉若神明、自惭形遂；一边把神当狗屎一样摔在地上随意践踏。这简直太荒谬了，伤害别人的同时还把自己塑造成受伤者，在一段感情里惶恐不安，怕被抛弃，所以就果断先抛弃对方，这特么像人做的事吗？如果真的有爱，难道不是应该努力让自己变得更优秀更配得上对方，以此来保卫自己的爱情吗？
我最近真的很忙。
谁都无法真正做到永远跟一个人腻不够，如果两个人见面或是相处的时间太长，那么推脱一下，偶尔喘口气也不是不能理解。但是拿忙碌当分手理由....还是那句话，你特么会一直这么忙一辈子么？忙一辈子的话，以后都不找对象了么？
我不想伤害你
这话实在是有够莫名其妙的，说出这种鬼话的人真的以为别人都是白痴，他们以为被甩的人都弱智到不明白爱与受伤和不爱与不受伤之间有着千万种可能。这些可能里就包括相爱不相伤不是吗？没有人会因为你这种虚伪的体贴而感激涕零好么！人家顶多只会因为卧槽，好险，还好这傻X不是我命中注定那个人而心怀感激。
我目前不想谈恋爱
好吧，这句话本身并没什么问题。毕竟不是每个人都想谈恋爱。但是，别一边说着不想谈恋爱，让别人误以为自己自作多情把友情误以为爱情；然后三天之后又发微博幸福地宣布：我谈恋爱啦。这种人简直应该千刀万剐！
怎么分手不伤害对方
不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：你无足轻重。
一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰-卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。我不再爱你了。这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰-波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊-鲍美斯特建议，分手最好说你不是我要找的人，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
切莫以后还可做朋友
不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦-费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新上瘾，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。
不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出以后还可以做朋友。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。