很多的人变老以后，牙口就会变得不好，生硬的东西都咬不动了，再加上消化系统衰退了，所以老人们喝粥是非常有利于消化的，而饮食的清淡也有利于老人的健康。今天小编就告诉大家天天喝粥对身体好吗，一起来看看吧！
天天喝粥的好处
1、有益肠胃
特别是在肠胃功能低下，或者发生肠道感染、腹泻等情况时，都最好喝点粥。即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物，人也会觉得食欲不振。
这时候喝两餐粥，就能让胃肠暂时休息一下。不过，并不推荐喝白米粥，它虽然容易消化，但营养价值较低，对于控制血糖和体重都极为不利，最好用杂粮豆类来煮粥。
2、延年益寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
3、缓解胃疼
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的水养护措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化。
下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
天天喝粥的坏处
1、营养不良
中国人的粥一般来说成分比较单一，主要以大、小米等谷物为主，虽然也会适当添加少量肉、蔬菜和鸡蛋等，但相对正餐来说营养含量还是偏少。
而且，很多老年人为求清淡，喝粥时都只喜欢辅佐一些咸菜之类的小食，长期以往，就会造成营养摄取不足。粥类食物中纤维含量较低，也不利于排毒。
2、导致血糖升高
糖尿病人喝粥要适量，糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃。粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。专家建议，糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。
3、不利于食物消化
人唾液中的淀粉酶是一种能够促进消化的重要物质，人们在进食时若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，也不利于食物的消化。