女人身体差吃什么补品

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你知道女人身体差吃什么补品呢?在我们生活中有很多女人出现身体不好的情况,你知道女人身体不好的原因是什么呢?女人身体差要怎么调理呢?那么让小编来给大家讲解一下吧!

女人身体不好这些食物要多吃

雪里滚球

材料:鸡蛋10个,肉馅150克。

调料:黄酒,盐,淀粉,素油,味精各适量。

做法:1、将鸡蛋(去黄)打在碗里,加盐,水,淀粉拌匀,倒入盘中。

2、肉馅加蛋黄,黄酒,盐,淀粉,味精搅匀,做成肉圆,上锅蒸熟后,放进装蛋清的盘里,再上锅蒸10分钟即可。

提示:此菜造型美观,而且味道鲜嫩,容易消化。

核桃酪

材料:核桃仁180克,大米60克,小枣45克。

调料:白糖适量。

做法:1、核桃仁用开水稍泡片刻,剥去外皮,用刀切碎,用500克清水泡上,大米淘洗干净和核桃仁泡在一起。

2、小枣洗净,上蒸笼蒸熟,取出,去掉皮核,也和核桃仁泡在一起。

3、将核桃仁,大米,小枣一财用石磨磨成细浆,用干净的纱布过滤去渣。

4、锅洗净,上火,放上清水适量,把核桃仁浆倒入锅内,搅动,在快烧开的时候,加入白糖,待煮熟后,装碗即可。

提示:本菜肴稠浓可口,香甜味美。

这些方法改善女人身体差的症状

注意饮食

身体差有可能是因为营养不良,这样可以多吃蔬菜水果和牛奶,保证营养的均衡,每天早上起来的时候吃一个鸡蛋加红枣小米粥,补充气血和蛋白质,中餐和晚餐正常的饮食,不要吃太油腻和太辛辣的食物,有条件的话可以煮鸡汤或者排骨汤喝,晚上睡觉前喝一杯牛奶保证优质的睡眠,男人们在外尽量少喝酒,不抽烟,保护好自己的身体。

保持乐观的心态

其实人的身体很多的问题都跟自己的心态有关系,像大部分高寿的老人家心态都很好,所以体质差的朋友需要多参加社交,多培养自己的兴趣爱好,保持乐观积极的心态,良好的心态可以提高自身的免疫力,让自己不容易生病。

蔬菜

在平时多吃蔬菜,可以补充身体中的维生素,维生素C和维生素e都能够提高身体的抵抗力,所以体质差的女生应该多吃一些新鲜的蔬菜,及时补充身体中缺失的营养成分。

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