2016年中国人平均身高

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2016年中国人平均身高是多少?据悉,中国人身高增长不如日韩。全球身高排行榜显示,中国男性和女性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米,均比日本高约1厘米。但是要论这20年间的增长速度的话,中国人身高增长不如日韩。

中国各省男女平均身高表是2015年6月30日国务院新闻办发布的身高表。《中国居民营养与慢性病状况报告》,报告显示,2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm,女性155.8cm,体重男为66.2公斤女为57.3公斤。

日前,英帝国理工学院率领的国际研究团队发布了一项针对全球200多个国家人口的身高报告,这份全球身高排行榜记录了1914年至2014年期间人们的身高,报告显示,2014年,荷兰男性平均身高182.54厘米,为全球最高。

而在日本、韩国和中国三个国家的身高数据显示,男女最高均为韩国,分别为174.92厘米和162.34厘米,中国男性和女性平均身高分别为171.83厘米和159.71厘米,均比日本高约1厘米。

上海体育学院运动科学学院研究生导师、上海市学生体质研究专家陆大江分析,近20年中日青少年身高数据证明,在族群遗传基因未发生根本变化情况下,后天因素起重要作用。而后天因素中,饮食、运动和睡眠是国际上公认的影响长高最关键的三大因素。

课间奶和营养午餐

二战后,日本掀起一杯牛奶强壮一个民族的运动。日本在中小学供餐中为学生提供牛奶。这也就是日本有名的牛奶计划。

如今,日本学生每天雷打不动要喝一杯课间奶。每天早上10点左右,全日本从幼儿园到初三年级的孩子,都会喝到一杯新鲜的牛奶,年龄不同喝的量不同,从200毫升到400毫升不等。

陆大江表示,牛奶是人体钙的非常好的来源,且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。孩子每天保证一定量的牛奶摄入,确实不会缺钙,为长高打下坚实的营养基础。

和日本相比,我们传统饮食三口之家晚餐也就只有两菜一汤,而日本家庭每天保证食品样数在25-30种,这当然比中国人一天只吃十多样东西获取的营养要丰富得多。

终身锻炼习惯

在日本和韩国,棒球都是国民的主要运动。棒球,一直以来是日本人酷爱的体育项目,几乎所有的日本男人都玩过。而且日本棒球水准始终处于世界一线球队范畴。

而中国的现状是学生普遍没有特长的运动项目,加之巨大的升学压力,学生们对体育的积极程度相对减弱,即使现在强调每天1小时锻炼,在陆大江看来,时间可能达标了,但真正意义上的锻炼效果却是不尽如人意的。

陆大江在日本研究学生体质的11年时间中,他看到,日本学生下午3点后基本没有课业,直到晚餐前的时间日本学生们通常都用于运动。且日本家长和孩子的互动性非常强,每到周末,日本的家长普遍会参与到亲子运动中,整个社会的运动氛围都相当浓郁。

三分饥与寒

其实寒冷能刺激生长激素释放。钱尚统进一步解释道,孩子生长的关键在于生长激素,而让孩子有些寒冷的感觉便能促使人体自身释放生长激素,当然我提倡的是给予孩子适当的冷刺激,而不是一直让孩子在寒冷的环境里,比如现在秋天不要加衣服太快,如果孩子在换季过程中没有感受到冷,缺乏冷刺激,无论对生长还是呼吸道都不是很好。而令人担心的现状是,国人的养育观念普遍给孩子穿得太多。

让孩子21点前睡着

睡觉也是助长因素中至关重要的一环。钱尚统非常珍惜晚上9时到次日凌晨6时的睡眠时间,他强调,为了保证青少年的身高,晚9点必须熄灯睡觉。学龄前儿童要睡足10小时,青少年要睡足9-10小时。

网上流传全国各省男人平均身高:

1 山东 175.44

2 北京 175.32

3 黑龙江 175.24

4 辽宁 174.88

5 内蒙古 174.58

6 河北 174.49

7 宁夏 173.98

8 上海 173.78

9 吉林 172.83

10 天津 172.80

11 台湾 172.75

12 山西 172.73

13 新疆 172.72

14 陕西 172.72

15 澳门 171.79

16 甘肃 171.67

17 江苏 171.57

18 河南 171.49

19 青海 170.95

20 安徽 170.93

21 浙江 170.90

22 福建 170.90

23 香港 170.89

24 四川 170.86

25广东 169.78

26 重庆 169.71

27 西藏 169.68

28 江西 169.63

29 海南 169.60

30 湖北 169.54

31 贵州 169.35

全国各省女人平均身高

1 山东169.45

2 北京167.33

3 黑龙江165.25

4 辽宁164.88

5 内蒙164.58

6 河北164.50

7 宁夏163.96

8 上海163.79

9 吉林162.84

10 天津162.80

11 台湾162.70

12 山西162.74

13 新疆162.72

14 陕西162.80

15 澳门161.79

16 甘肃159.66

17 江苏161.54

18 河南161.47

19 青海160.86

20 安徽160.90

21 浙江160.88

22 福建160.89

23 香港160.93

24 四川160.86

25 广东159.78

26 重庆159.71

27 西藏159.66

28 江西159.53

29 海南159.56

30 湖北159.56

31 贵州159.36

32 云南159.33

33 湖南159.10

34 广西158.96

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