女人掉头发厉害该怎么办？爱美之心，人皆有之。这说起掉头发，不仅是困扰女性的问题，对于头发虽然不长的男性来说，掉头发也是一种困扰。早上一起床看到枕巾上、床单上，甚至地板上都是自己脱落的头发，真是又心疼又懊恼那么，今天小编就给大家分享一些解决女人掉头发很厉害的小妙招。
女人掉头发厉害该怎么办？
一、选用木梳梳头
尽量不用塑料的梳子，塑料梳完之后头发有静电，这样对头发和头皮都是有损害的，可以用木梳梳头，可以缓解头发的不适感且起到按摩的作用。
二、洗头水里加盐
将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于掉发有一定帮助。
三、改变不良生活习惯
戒烟或者少吸烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长；少喝酒，特别是酒精浓度很高的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起掉发。做到不熬夜，作息规律，睡眠充足
四、少烫发、染发
女生不要经常烫发，烫发时的温度一般都很高，不仅会破坏发丝，还会破坏毛囊，损伤头皮；洗完头发最好用毛巾擦干，少用吹风机。
五、精神疗法
消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。
男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
六、饮食疗法
缺铁和锌会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。
补锌可以吃牡蛎，含锌丰富，还含有一些健康的蛋白质，而头发97%都是由蛋白质组成。
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。
溢脂性皮炎应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
对于减肥过度引起的脱发，只要重新保证营养均衡即可。
七、按摩疗法
在闲暇的时候，你可以可以按摩太阳穴和头顶正中央的百会穴。
找穴：沿两只耳轮的最高点向上，在头顶中央会合的地方就是百会穴。
用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按，效果也不错，次数不限。
还有一个非常好的防治脱发的穴位叫，玉枕穴。
找穴：从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。
用五指梳，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。
然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。
穴位按摩治疗脱发，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。
温馨小贴士：日常洗头一些禁忌
一忌：洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
二忌：护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
三忌：湿着头发睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
四忌：不梳头直接洗。皮之不存毛将焉附，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
五忌：洗完头马上外出。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。