秋季补肾吃什么好

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秋季补肾吃什么好呢?肾是人体非常重要的器官,肾好身体才好。马上进入秋季,肾虚的人应该怎么吃呢?下面小编就为大家带来了秋季补肾食谱!这个秋天只要这么吃,轻松让你火柴人秒变威猛先生!

秋季补肾吃什么好呢?以下这些食物你一定不能错过!

1、黑色食物

凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能,大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等,凡是黑色的食物都跟肾有关系。

黑豆含有很多维生素E,维生素E是抗衰老最重要的营养素,可以清除氧自由基,抗氧化。

大家记住,秋季补肾吃什么好?先找黑色的东西吃!

2、藿

补肾的菜是藿,藿就是豆类的叶子,多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。

3、豆类

大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。

4、干贝

干贝味道非常的鲜美,是很多人的最爱,除此之外它还具有很好的滋阴补肾的功效。

我国中医古典名著之中有记载,干贝具有很好的治疗消渴的作用。

一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况,这个时候使用干贝炖汤能够有效的缓解。

5、甲鱼

甲鱼具有滋阴凉血的功效,所以服用之后能够很好的起到补肾的作用,并且还能够清火,特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。

6、蛤蜊

蛤蜊具有化痰、滋阴的功效,所以服用之后能够有效的滋养五脏六腑,同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。在日常生活中,患有糖尿病、干燥症以及肺结核还有乳腺增生以及肿瘤患者都是非常适合服用的。

7、牛奶

牛奶具有很好的滋阴补肾的作用,不仅能够有效的滋润肌肤,同时还能滋润体内的脏腑,有效的预防便秘。

中医方面认为,日常服用牛奶能够有效的治疗失眠多梦、精神萎靡、疲乏以及偏头痛的情况。

8、桑葚

专家告诉我们,桑葚具有很好的滋阴补血效果,日常服用之后能够很好的补肾。

中医名著之中记载,桑葚具有凉血以及补血的作用,特别适合那些肝肾阴虚的患者服用,如果是高血压患者服用那就更加适合了。

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