秋季润肺去燥吃什么呢？秋季环境干燥，长期处于这样的环境之下，对于肺部容易造成伤害。下面小编就为大家分享几种润肺去燥的食物，一起来看看吧！
秋季润肺去燥吃什么好？
1、莲藕木耳排骨汤
材料：莲藕、木耳、排骨、大枣适量。
做法：
1、排骨洗净后，凉水入锅，加一点料酒，水开后煮一分钟，倒掉水再洗净。然后把排骨放入高压锅，加水没过排骨，加一点料酒和几片生姜，上汽后，压7-8分钟。
2、莲藕切块，黑木耳提前泡发洗净。把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅，加入莲藕、黑木耳、大枣，小火煮20几分钟即可。
功效：莲藕有滋肺润燥的作用，木耳可以提高人体的免疫力，还可以补血养气，排骨更是一种补充人体日常所需能量的好食材。
三者搭配在一起做成的这道莲藕木耳排骨汤在补虚养身、增强人体抵抗力的同时，还可以补充营养。
2、芝麻
芝麻养阴润燥，填精益髓。
《神农本草经》中说，芝麻能够补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。
芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害，使皮肤更加白皙光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。
芝麻养阴润燥，有助缓解津液不足造成的便秘。
芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有发炎情形，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。
3、山药
山药调整代谢，补脾气
山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。
《本草求真》曾写道，入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。
而且山药淀粉含量低，当成主食不易发胖。