如何给身体一次大排毒呢?现在的人运动量越来越少,时间长了身体内的毒素就很难排出去,下面小编就为大家分享几招快速排毒的小方法!让你给身体好好排一次毒!赶紧和小编来学一下吧!
如何给身体一次大排毒呢?
1、肘窝排毒
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。
2、宿便问题
宿便会使毒素重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
有道是一日不排便,胜抽三包烟。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。
3、多喝水
水可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。
每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
4、吃青色的食物
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
5、枸杞
枸杞能提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
6、眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些乐天派,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。