坐月子是一个女人生活中最虚弱的时期，这段时间需要好好休养，一切都需谨慎注意。那么，刚出月子出门有什么主意事项呢？下面就和小编一起去了解一下吧！
刚出月子出门注意事项
1、注意保暖
要注意保暖，尽量不要去人流量大的地方，在感冒多发季节，新妈咪可以带上口罩，以防感染；气候多变的季节，建议新妈咪带上一件外套，以防着凉等等。
2、保证时长，注意休息
要保证外出的时长，注意休息，不要过度劳累，不宜去路途过远的地方，时间也不能太长，感觉疲惫或者不适时，要马上停下来找地方休息。
3、适当活动
适当的活动对产妇的体型恢复和身心健康都有益处。以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。顺产的新妈咪，其实在产后24小时就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸、做简单家务等。
对于剖宫产分娩的新妈咪来说，在术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量。但如果患有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
4、保持空气流通，减少外出次数
密闭的污浊环境是产褥感染的温床。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受风寒。
5、充分保暖，洗头和淋浴更健康
妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。及时清洁可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺畅通，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
6、煮过的水果营养流失很多，产后水果蔬菜照吃
老一辈总是不断的提醒，并监督产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其实身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。
而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生，如果怕凉可以稍微温一下，但不需煮热，煮过的水果会流失大量的营养，那就得不偿失了。
7、注意保证饮食的营养
不要吃一些辛辣刺激的食物，最好要有家人陪伴。
新妈妈出月子的必吃的食谱
出月子食谱一：莲藕山楂排骨汤
材料：莲藕山楂排骨汤所需要的材料有排骨400克，山楂干10克，生姜1片，料酒1大勺，莲藕一磅以及适量的食用盐和葱花。
做法：
1、排骨切小块，飞水后冲洗干净血沫；山楂干冲去浮尘；莲藕洗净去皮，切片。
2、砂锅内放入排骨和山楂，加水没过约5厘米。加姜片和料酒，大火烧开后换小火煲1个小时。
3、加入藕片再煲一个小时左右，加盐调味，葱花点缀即可。
出月子食谱二：酒酿鸡蛋圆子羹
材料：鸡蛋1个、米酒酿80克、小圆子80克、清水200克、干桂花少许、白砂糖少许。
做法：
1、将清水煮开后倒入小圆子，小圆子煮到浮起后，倒入米酒酿再次煮开。
2、用勺子淋入蛋液你也可以一下全部倒入。用勺子淋，蛋花絮状的，关火加糖和桂花，出锅。