头发出油很多人都很苦恼，但是却都不是很重视，认为多洗头就好了。但其实你不从根本上去调理，怎么洗头都还是会油的！那么头发出油是身体哪里不好呢？
头发出油的具体原因：
先天因素：如果天生皮脂腺分泌旺盛，就会造成头发出油，就是所谓的油性皮肤。体内湿气重的人往往会出现皮脂分泌较旺盛的情况！
雄性秃：雄性秃的患者，因为体内的雄性激素在头皮处被转换成较多的二氢睾固酮，除了造成毛囊萎缩而掉发之外，也会使头皮油腻。
头皮发炎：头皮发炎会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而导致头发出油。头皮主要是由于饮食不当、清洁不佳、作息不正常、经常熬夜、压力大、不当洗染烫发等引起的。
气温：为什么到夏天头发出油要比其他季节严重呢?因为温度每上升一度，油脂分泌上升10%。这也是为什么运动后头发更容易出油的原因。
女性生理期前：在生理期的时候，女性的黄体激素升高，会导致皮脂腺分泌旺盛，头皮出油。
荷尔蒙失调：例如多囊性卵巢的患者。
除了后天的因素之外，我们最主要的还是要去除体内的湿气，这样才能从根本上控制头发出油！
吃什么可以去除体内湿气呢？
1、白扁豆
白扁豆味甘、淡，性微温，入脾胃二经，具有显着的健脾、化湿、消暑热的功效，通常与山药、薏米、等健脾胃的食材合用，有助于体内湿气的去除。但白扁豆未煮熟时有毒，所以在食用白扁豆时一定要高温将之煮熟煮烂，将毒素彻底分解，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。
3、红豆
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。
4、山药
山药可以通过补气健脾间接排出体内湿气。山药最好选择药食两用的铁杆山药，其补气健脾效果更好。