我们都知道用艾叶和红花泡脚具有极好的养生效果，但这也不是绝对的，毕竟所有事情都有利弊之分，如果盲目地用艾叶红花泡脚不仅不会有养生效果，相反还会对身体造成一些不好的负担，接下来就让小编带大家来看一下吧。
俗话说，寒从脚下起，冬天市民通常一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也无济于事，同时，因脚受凉引发了多种疾病。睡前泡个脚，对脚凉怕冷非常有用，如果再能按照中医说法，加点药材对症下药就更好了。
艾叶红花是非常重要的治病药材，艾叶红花能治疗很多的身体疾病，对于气血凝滞的疾病有很好的活血化瘀的功效。除了能治疗很多的疾病外，还能在平常的时候当作保健养生的药物来进行使用，也是能有非常好的疗效。
具体用法是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
艾叶红花泡脚禁忌
1、注意时间
红花艾叶泡脚一般泡脚的时间不宜太长，不要泡到水完全凉，一般泡20至30分钟就可以了。另外，还需要注意的是，最好睡前泡脚，但要在饭后一小时才能泡，切记空腹的时候也是不能泡脚的哦。
2、注意水温
红花艾叶泡脚除了注意时间之外，水温也很重要，太烫会烫伤皮肤，而且对体内血液运行有影响;凉的话效果就没那么好了。水温控制50摄氏度左右较好，如果在泡的过程中，水温下降了，可以续加。泡脚能放松1天的疲劳、减缓压力、有助睡眠。
3、注意次数
红花艾叶泡脚不宜过频繁。过量的使用艾叶，会让身体出现亏虚;会出现头痛、头晕、耳鸣;还会出现眼睛干涩、人乏力以及情绪低落;重者会出现咳喘。所以，要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。
4、注意喝水
红花艾叶泡脚在浸泡前后喝1杯水，利于新陈代谢及体液的补充。
5、注意人群
针对体虚的人、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。
睡前用艾叶红花泡脚，对脚凉怕冷非常有用，早在几千年前，人们就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚来防病治病。活血、去寒，可用于寒性的月经，促进血液循环，预防冻疮治脚气防脚臭泡脚不仅可以解除乏力，长期泡脚还可以美容养颜、皮肤红润。
艾叶红花足浴可以试周节神经兴奋程度，提高睡眠质量，有效促进下肢血液循环和淋巴环，增强机体免疫力，扩张血管，缓解肌肉痉挛该产品具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之作用。