相信很多人都对寒气和湿气不陌生，但是很多人容易把寒气和湿气弄混，甚至有的人觉得觉得寒气和湿气是一个。寒气和湿气的区别其实主要在于症状表现还是有不同的，但也有交叉的地方，所以容易搞混并不难理解！今天小编就带你了解寒气和湿气的区别！
一、寒气和湿气的定义
寒气
寒气在中医里被定义为阴邪，阴邪是易伤人体的阳气。在我们平常生活中，淋雨、出汗时吹冷风、睡觉时着凉等都是容易导致寒气入体，而夏天吃冷饮，可导致寒气由内而生。寒气严重的主要表现在怕冷，容易感冒，感觉身体疲惫乏困，手脚冰冷。寒气是导致许多疾病发展的关键。尤其是夏天来临，很多人吃冷饮、吹空调、洗冷水澡都会导致体内寒气增多。
湿气
现代人大部分时间都待在空调底下不爱运动，导致体内的水液常年无法排出，饮食不规律、熬夜等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
二、寒气和湿气的症状
寒气
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。舌苔发白，代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡，代表体内有寒。口臭时舌苔发白，代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。流出的汗是凉汗，代表体内有寒。爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
湿气
大便不成形，溏稀或者便秘。口干，口苦，口臭。痰多，咳嗽,嗓子不清爽。头发油腻，脱发，白发。肥胖，减肥后容易反弹。浮肿，眼袋下垂。腰酸关节疼痛,胸口闷，黑眼圈,睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳！
三、怎么区分湿气和寒气
寒气重
如果觉得手脚冰凉，则说明体内阳气不足，有寒气；如果手脚有温热，说明阳气充足，整个人看上去很精神。还有手心容易出虚汗，手心热，但人又觉得冷，这也是寒气的表现。
湿气重
如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥;如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒;如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热；如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。
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