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抗癌水果第一名

抗癌水果第一名

有哪些水果可以防癌抗癌?癌症是非常可怕的一种疾病,人人都怕它!虽然癌症可怕,但我们也可以学着去预防癌症的发生!下面小编就为大家分享几种防癌的水果!平时可以多吃!

有哪些水果可以防癌?这七种水果效果最好!

1、番茄

番茄既可算是蔬菜也可以算是水果,关键是番茄里含有丰富的番茄红素,而番茄红素被证明有抑制癌症的。

它是强抗氧化剂,番茄红素清除自由基的功效远胜于其它类胡萝卜素和维生素E。而自由基是导致癌症的原因。

研究发现,每周吃十次富含番茄的食物,会大大减少患前列腺癌、乳腺癌、肺癌和消化系癌的发生。

2、梨

梨能生津、润燥、清热、化痰。由于梨所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨很适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

3、草莓

这是一种非常好吃又甜又酸的水果,也是人们在夏秋季节喜欢吃的。

草莓含有非常丰富的营养,而且非常容易被人体吸收,其保健价值极高,它含有蛋白质、脂肪、糖类、胡罗卜素、维生素C、维生素E等,故被人誉为水果皇后。

其中的胡萝卜素,维生素C和维生素E都有抗氧化的作用。

因此,多吃草莓有抗癌的作用。

4、猕猴桃

这是一种高档的水果,因为产量少,因此价格也比较高,物以稀为贵,而且,产地也相对较少,属于亚热带水果,在北方很难生长。

它维生素C的含量非常高,是所有水果中VC含量最高的,高达420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,维生素C是强抗氧化物,它能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成,因此,可以抗癌。

5、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成。

6、山楂

山楂能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,有助于预防消化道和女性生殖系统癌症。

7、红火龙果

我们通常所见到的火龙果肉是白色的,也是一种人们非常喜爱的水果,但是如果选择红火龙果,那么就更有抗癌的功效。

红火龙果就是肉是红色的,而且颜色很深,这种火龙果个头都比较小,味道或许没有火龙果那么爽口,但是营养价值却是高出普通火龙果。

这种水果富含一种非常特殊的成份--花青素,而花青素也是一种抗氧化剂,并且能在人体血液中保存活性75小时,比胡萝卜素的抗氧化能力强10倍以上。可以通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基等作用。