对男人来说，四十岁是他们的黄金年华，而30岁则是女人一生中最美好的时刻，这个阶段，她们拥有丈夫，拥有孩子，家庭美满，生理和心理都得到了极大的发展和成熟，尤其是在欲望方面，但万事万物都是有度的，30岁女人多久一次正常？
30岁前，多数女性是性盲，储备的知识和技巧都不够，因此不懂享受。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来！有人说，30女人最疯狂！也有人说，40女人如虎狼！是不无道理的！
这年龄段的女性，对性生活有着非常强烈的欲望，一般男性很难满足！那种来自身体和生理上的强烈需求，给男人造成了更大的身体压力和精神压力！
当然，每个人的体质、经历、家庭条件各不相同，每个女人对欲望的反应也不一样！夫妻之间在这个时候，在感情上基本进入休眠期，很难产生激情和欲望！
不过，在欲望来临之时，可以适当创造条件和机会，让双方做到完美的配合！正常的情况下，一般是每周2-3次性生活比较合适的，如果不感到疲劳的可以适当增加。
但是增加只是适度增加，如果，你还不感到满足的话，那可能就是你自己的问题，这个时候，你需要做些事情转移你的注意力。
另外，为了在享受夫妻生活时更加有益身心健康，对于三十女人一周几次小编的建议是：30岁女人和男人都应注意以下四点：
1、开始之前如果因天气炎热人体会失去很多水分和盐分，需要喝一些咸汤来补充失去的电解质。
2、进行时，不要将电风扇或空调对着人体吹，避免得空调病。
3、过后，不能立即喝冷饮或冲冷水澡，必须躺着休息一会，然后再起来用温水洗澡。
4、第四点就是平时应多吃一些清淡食物，适当补充优质蛋白，例如海鲜。还可适当补充一些辛味食物，常言道冬吃萝卜夏吃姜。适当吃姜，不但可以温胃散寒，而且能补阳。
温馨提示：在生理需求上30岁的女人是最高峰时期，不过男人在30开始走下坡路，所以30岁的女人一周几次还得看看男人能够给予一周几次，夫妻生活也要讲究一个度，需要和谐的性生活30岁女人一周几次也和男人有关，我们一定要多注意进补，才能有益身心健康。