网友咨询：我家宝宝现在已经1岁多了，但是每天晚上都还要醒来找奶吃，而且每天晚上都是奶睡的，我应该怎么办呢？怎么做才能让1岁宝宝睡整夜觉呢？其实，有这种困扰的妈妈有很多，下面我们来看看具体的操作方法吧。
1岁宝宝睡整夜觉的方法：
1、将母乳喂养和睡眠分隔
在宝宝十个月左右的时候，我们就要给宝宝戒掉夜奶了，而且不要奶睡。为了让宝宝自己入睡，我们不要在床上喂孩子，睡前不要给他吃母乳。让他学会自己入睡，将母乳喂养和睡眠分隔。即使是晚上他醒来找奶吃，我们也不要给他吃，而是轻轻的哄睡。可能过程会比较痛苦，但是这样做有利于帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯。
2、别轻易抱起来
很多孩子晚上会醒来，尤其是刚断夜奶的时候，孩子会醒来好几次找奶吃，这个时候可能会哭闹，但妈妈也不要轻易喂奶或者抱哄；如果超过5 分钟仍哭闹，可以轻拍安抚，但也不要马上抱起来，尽量让他自己入睡。一般来说，在添加辅食后就可以准备断夜奶，正常在10 个月左右就可以完全断了夜奶。
3、给你的宝宝一个过渡物品
刚给宝宝断夜奶的时候，过程可能会比较痛苦，所以宝宝急需要可以替代妈妈奶头的物品，我们称之为安抚物，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。而让宝宝爱上它们的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上妈妈的气味。这样有它们陪在宝宝的身边，就好像是妈妈陪在宝宝的身边了，这样也会让他有安全感。
4、你需要逐步引导宝宝自己睡觉
在断掉夜奶和奶睡之后，我们要帮助宝宝养成一个良好的睡眠习惯。在固定的时间，让宝宝上床，在宝宝困了但还没有睡着的时候，就把他放到床上。妈妈这个时候可以给宝宝讲睡前故事，也可以只是轻轻的拍一拍他，让他慢慢的入睡。
5、在家里营造出睡眠氛围
很多宝宝存在晚睡的问题，其实主要是受到大人的影响，很多父母晚上睡得都很晚，这样宝宝也就跟着睡得很晚了。建议家长到了睡觉时间，要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。
如果家长能陪伴孩子一起入睡的话，那么当然是再好不过了！
6、睡觉前一小时避免大脑兴奋
家长要注意在睡觉前一个小时不要让宝宝玩得太兴奋，这样很容易让宝宝睡不着，或者睡得晚。建议在睡前一个小时内，不要玩游戏了，而是改为妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。
7、白天不要睡得过久
如果晚上睡得晚或者晚上睡不好，是不是因为孩子白天睡得太多了呢？白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服黑白颠倒，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。
总之，在孩子出生10 个月后，一旦养成了不良的睡眠习惯，再想纠正就难了。所以，一定要抓住黄金时间培养孩子良好的睡眠习惯。为了人生三分之一时间的高质量，拼了。
专家提醒：这两个时间段对长高至关重要
对于孩子来说睡眠质量非常重要，而要想保证睡眠质量，除了要让宝宝睡整夜觉之外，还要注意睡觉的时间。据悉，这两个时间段对宝宝发育至关重要。一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
因此我们建议家长，一定要保证孩子在9点之前就已经入睡了，而且早上7点以后再起床，这样可以让宝宝身体发育更好，让宝宝长得更高。