出轨分为精神出轨和肉体出轨，而对女人来说虽然都是出轨，但是精神出轨比肉体出轨更可恨，因为选择精神出轨的男人一定是不爱你！那么究竟老公精神出轨应该怎么办？今天小编就带你来了解一下吧！
老公精神出轨的表现
1.是常找借口不回家，呆家也宁愿独处
夫妻中有精神出轨现象的一方，会觉得回家无趣，会常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。另一方习惯于晚饭后看电视，那他(她)就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前，却是冰火两重天。
2.莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处
有精神出轨的一方，肯定内心之中，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但精神上出轨的一方，精神的注意力就常常在别的对象身上去了。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余，早已提不起兴趣。
3.拿对方跟他人比，看对方啥都不好
在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是入不了他(她)的意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
4.记不清对方生日，送礼物也只是敷衍
男人精神出轨了，那么对对方的事情就必定没有那么上心，例如，对对方的生日的记忆模糊，甚至是忘记对方的生日。由或者是他送的生日礼物让人一看就知道是敷衍而买的。所以，精神出轨的男人即使想保持对婚姻的热度，也不可能做到。
精神出轨和肉体出轨哪个严重
1.肉体出轨之后难免会造成精神出轨。
严格来讲，肉体出轨与精神出轨的界限本来就很难界定清楚。肉体出轨要比精神出轨的伤害更大，是因为当肉体出轨成瘾之后，难免会造成精神同时出轨。这就好比你第一次吃肉之后，尝到了肉味，然后你便整天会惦记着那块肉的滋味，你的精神开始不集中，你所有的心思都放在了那块肉上面。
2.精神出轨比肉体出轨更安全更健康。
精神出轨，只是精神上的一种灵魂出窍。而肉体出轨之后，整个人都变得不那么干净了。肉体出轨的本质是一种欲望的发泄，而精神出轨相对更纯洁一些。每个人内心深处可能都会隐藏着一些小秘密，这种精神层面的东西可以归当事人独自拥有，其伴侣并不会轻易得知。
老公精神出轨怎么办
1.火中烧也得保持冷静
男人最烦女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会逃避。你的吵闹除了发泄一时痛快之外对于扞卫婚姻没有任何益处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那边。
2.任何时候保持自己的主动权
太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。
3.努力改变，更爱自己
我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜;懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力;除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。
4.保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。