大家都知道失恋是每一个人要经历的事情，那么你知道男人失恋要怎么疗伤呢？有什么好的方法可以快速走出失恋的阴影呢？男人失恋之后要怎么办呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
男人走出失恋需要多久
1.学会精神自励。
面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来稳住自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。
培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。
孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。
2.寻求积极发泄。
许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。
因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
3.转移生活方式。
可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里。
整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。
还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。
4.搞清楚现实。
如果不是你先说的分手，分手之后回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。
与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。
5.处理好与她的关系。
被女人抛弃后，不要相信她说的我们还可以做朋友，因为这个时候你永远都只会是一 个替补，当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦。
既然她已经选择离开你，你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。仔细的体会一下塞翁失马，焉知非福和否极泰来这两个词。
做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。
6.努力的投入工作或者学习中。
爱情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础，女人可以通过青春去吸引一个男人。
但是青春是短暂的，是一去不复返的，而男人是酒，可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。
有钱虽然不能有爱情，但是可以有很多女人，很多漂亮的女人。
7.珍惜男人之间的兄弟情。
分手之后不要再去想过去的感情，想想身边的朋友，想想家人，你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。
其实女朋友不是一辈子的，老婆也不是一辈子的，但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们，他们可以二十四小时随叫随到。
哪怕你凌晨三五点钟，哪怕第二天就要出差就要考试，哪怕他们的父母死活不让他出门，只要你需要，他们都会第一时间出现在你的身边。
而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的，这是我们珍贵的财富。分手后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。
8.可以适当的去扩大你的交友圈。
如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该开阔自己的眼界。
其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只要当时你全当路过。
心理治疗失恋
失恋第一个阶段：震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地。
但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，被分手时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信。
尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境。
暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。当你重新进入自己交际圈。
你会发现当时小组她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。