宝宝发烧是非常常见的情况，宝宝发烧妈妈们都很忧心，那么宝宝发烧家长应该怎么给退烧呢？其实，除了给宝宝吃药之外，还有很多可以给宝宝退烧的方法。曾经有种谣传，宝宝发热可以用鸡蛋清涂抹，尝试的家长还不在少数。
那么鸡蛋清敷额头退烧原理是什么？这种方法有效果吗？其实这种方法没有效果，就算有效也是起的物理降温，物理降温的退热是利用蒸发、对流等方式达到降温，而鸡蛋清是蛋白质，不易蒸发，因此不会起到退热效果。而且还会有一个很严重的后果----过敏。
过敏并不只有食物经口吃入才会发生，皮肤接触也会过敏，而且是很常见。有的地方在宝宝发热时给小宝宝使用鸡蛋清敷额头、抹皮肤，据说可以退热，没有科学道理，而且容易引起过敏。所以当宝宝发烧的时候，妈妈们不要轻易尝试这种方法哦。
宝宝发烧之后，一般采取物理降温的方法，虽然蛋清敷额头是民间退烧的常见偏方，但从效果上看，蛋清敷额头的方式不具有退烧的功效。而物理降温是将热帕子置于额头，温水擦拭身体，或者多喝白开水。由于引起发烧的原因很多，物理降温效果通常见于温度适当偏高的情形，而且不能替代药物。单纯退烧药仅是对症处理的方式，建议做进一步的身体检查，排除身体是否存在其他疾病，进而通过治疗疾病改善缓解消除发烧的症状。
判断宝宝是否发烧的标准：
如果孩子腋下的体温达到37.5℃，又出现一些不适的症状、体征，可以诊断孩子病理性发热。一般37.5-38℃为低热，38.1-39℃为中度热，39.1-40.4℃为高热，＜40.5℃超高热。
在介绍护理方法之前，首先要端正一下认识，科普几个关于发烧的观点：
科普1：发烧不是一种病而是疾病的一种症状
发烧不是一种疾病，而是疾病的一种症状，是人体的一种防卫反应，它对身体的影响主要取决于导致发热的原因，而非发热本身。所以，一旦孩子出现发烧，首先要尽快明确病因。在还没有确定发烧的病因之前，我们不要随便给宝宝用药，更不要自以为宝宝发烧就一定是感冒了。
科普2：发烧会烧坏脑子是谣言
发热本身因高温烧坏脑的可能性非常小，头皮周围的血管非常丰富，物理降温时能帮助降温。只有超过41℃以上的超高热才有可能，但这种情况非常少见。
有的孩子在高烧过后会出现智力损伤、肢体瘫痪等后遗症，并不是发烧将脑子烧坏了，而是因为引起孩子发烧的疾病导致的。比如脑膜炎，这类疾病本身就可以造成脑的损害，留下后遗症。
科普3：不要过早服退烧药
有些家长一见到孩子发烧，就马上给孩子服用各种退烧药。一般来说，孩子的体温在38.5℃以下，建议还是以物理降温为主；超过38.5℃才在物理降温的同时考虑吃退烧药。
8种家中实用物理降温法
1.洗温水澡 洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。
2．热水泡脚 可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
3．温湿毛巾敷额头 即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。
4．酒精降温 用小毛巾蘸30%的酒精，擦宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。注意不可全身擦试，否则很可能会造成宝宝酒精中毒。
5．捂住囟门 宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。
6．搓脚心和四肢 先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。
7．冰枕降温 可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。但应注意，新生儿禁用。
8．退热贴 退热功能主要是物理降温，跟敷毛巾、枕冰袋等方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。TIP：冰枕和退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。
护理发烧中的宝宝，父母应注意以下几点：
1．给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。很多老人认为宝宝发烧了应该捂汗，千万给宝宝捂汗，否则可能加速宝宝体温上升。尤其对于新生儿体温在38.5℃以上时，一旦包裹的过紧，容易导致惊厥发作。因此对于新生儿体温升高，要立即打开包被及解松衣服以便散热。
宝宝发烧的时候绝对不能捂热，衣着一定要适度，否则会影响散热。
2.保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于下火。
3. 可开空调帮助宝宝降温，但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。
4．应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。
5．应该多喝水。喝水的技巧是少量多次喝，十分钟十毫升，但不喝不要强迫。除此之外，饮食应基本坚持两个原则：1)平时宝宝能吃的食物都可以吃，让宝宝吃七八成饱就行了；2)所有给宝宝吃的东西都要清淡，且容易消化的食材。多吃流质的食物。
6.保持空气流通
要保持家居空气流通。散热主要是通过对流、传导和蒸发三种机制，因此空气的流通，有利于散热降温。
7．如果宝宝温度超过38.5℃ 最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。
8．当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。
宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。