面包已经成为了许多人喜欢在早晨吃的食物之一，但是对于想要减肥的朋友来说选择热量低的食物是很必要的，那么热量最低的面包是哪些呢？小编教你如何来选择。
看闻尝三步挑选出好面包
首先是看。好的面包外表光亮有弹性，大小均匀。现场展示的曼可顿巨型黄金堡采用法国传统工艺烘焙而成，均匀的暴裂外形，亮泽诱人的包胚表面，充分体现了新鲜与美味。
其二，闻。拥有醇正麦香味的即是好面包。据曼可顿市场部负责人介绍：曼可顿黄金堡在制作过程中，利用特有流水线精确保证面团温度在27℃、发酵温度在38℃、湿度控制在85%，严格保证每一个面包香气逼人。
最后便是尝。好面包咀嚼起来细腻柔韧。评价面包柔韧度有一个十分简单的方法，就是用手撕，能够撕出拉丝效果的面包才是好面包。曼可顿黄金堡严格采用了欧洲法式软面包的制作工艺，并沿用欧洲传统手撕吃法。
正确选择健康面包的方法是应该遵循硬、淡、粗3个原则
亚麻籽面包
你试过亚麻籽面包吗？这是一个奇妙的减肥面包，它是锰、钾和硒的极好来源。亚麻籽面包还含有必需的脂肪酸，膳食纤维，植物雌激素，这将有助于提高你的健康水平和令你拥有一个理想的身体。亚麻籽面包只会给你的身体补充健康的燃料。
黑麦面包
黑麦面包无疑是其中一种最健康类型的面包，你可以每天吃而且不用担心卡路里的问题。黑麦面包绝对是不含小麦的，它可以帮助缓解不适感和腹胀感。黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。坚持吃黑麦面包会让你充沛且更长时间的不会增加热量。
全麦面包
尽管全麦面包也是你每天都能吃的一种健康的面包，但你会很难找到合适的真正的全麦面包。仅仅因为一些公司打上小麦粉和小麦的标签却并不一定意味着你所买到的就是真正的全麦面包。所以在购买任何全麦面包之前，你要确保看清楚成分列表。
糙米面包
糙米面包也很适合减肥。它可以令你既饱和又精力充沛，而且它低热量和低糖。尝试吃糙米面包时加上黄油和新鲜蔬菜或者低脂奶酪吧。如果你想坚持一个非常严格的饮食，可以考虑一些蒸煮过的蔬菜和几片糙米面包的搭配。
法棍
正宗的法棍原料很简单，只有4种：面粉、水、酵母和盐，不加入一点油和糖，热量较低，是很健康的选择。口感上外皮松脆，内里松软，往往被作为主食食用。
3大最常犯的减肥误区
错误吃法一：在吐司上猛涂果酱
1片吐司的热量大约在167大卡，如果作为早餐的话完全不会影响减肥计划。只是果酱的出现会让热量瞬间爆棚。
错误吃法二：油光透亮的烘焙面包代表新鲜
用优质食用油烘焙出来的面包，成色透亮、外皮滋润、体积相当蓬松，它代表的不只是新鲜，也是让你食欲大增的源头。
错误吃法三：低热量面包大口吃不停
既然是低热量的主食，没有节制的大量进食又成为了致胖的隐患。要知道，低热量只是意味着相比其它食物来说，它更适合作为减肥期间的主食而已。