经期后一周减肥食谱做个瘦妹子
在经期减肥是最有效而且快速的方法，可以通过减肥食谱健康减肥，既不会因为减肥而流失营养，还能够甩掉脂肪达到瘦身的效果！星期一吃到星期七，一起做瘦妹子！
1.经期一周减肥可以吃红豆粥
将红豆大米一起淘洗干净，然后放进锅里加入适量的清水煮沸，再用小火煮30分钟。红豆有利尿、健胃生津、祛湿益气等作用！红豆在经期后食用还能够补血，在经期后减肥的时候可以吃红豆粥做早餐！
（图片ID：50832631，经期减肥食谱）
2.烧竹笋适合经期后一周减肥食用
在经期后减肥可以吃烧竹笋，竹笋是属于低卡路里的食物，烧竹笋只有19大卡的热量，吃再多也不会摄入过多的热量，所以MM们在经期后一周减肥食用烧竹笋是绝对不用担心发胖的哦！
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3.经期一周后减肥可以吃清炒黄瓜
黄瓜是富含纤维和维生素C，富含纤维的食物能够让肚子出现饱腹感，很适合减肥的MM们食用。黄瓜不含脂肪，一碟清炒黄瓜+半碗米饭可是能让你瘦下来哦！
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