东方女性审美一直都是以瘦和苗条为标准。几乎每个女性都希望自已可以苗条些，瘦些，这样不仅穿衣服好看，人也更加自信。但是，现如今，有很多女性因为产后体重一直居高不下，也有很多职业女性每天长时间久坐，导致脂肪堆积，体重断上升。很多小可爱们都知道，通过少吃高油高糖高热量的食物，多做有氧运动，多吃水果能减肥。但是，你们知道吗？这几种水果在减肥期间是不能吃的，不但不能减肥，还会长胖哦！
第一种，芒果
芒果一直都被大家深深喜爱着，独特的香味，香甜且厚厚的果肉，没有几个人会忍心拒绝它。就算芒果中含有多致敏成份，很多小伙伴们也是忠爱无言，并且，还把它添加到自己的减肥食谱中去。但是，你们知道吗？芒果属于高糖水果，减肥期间最好不要吃它，不然，减肥也就没有什么成效了。
第二种，榴莲
和芒果一样有着独特的芳香，而且，还都是热带水果。有很小伙伴对榴莲的爱简直无法用语音来形容。许多榴莲的铁粉，平时宁愿不吃饭，也不能不吃榴莲。不过，不是有句这样的话形容榴莲吗？一只榴莲，三只鸡。也就是说它所富含的脂肪和熟量实在是太高了。所以，如果你在减肥期间，一定要拒绝榴莲。如果实在忍不住想吃，一天一次且不能超过100克哦！
第三种，荔枝
诱人的色泽，每次看到它都有种莫名的想吃的冲动。但是，你们都知道吗？荔枝属于高糖水果。如果经常吃含糖高的水果，便会增加体内的脂肪，长期如此还会导致脂肪堆积。这也就是为什么，有些人总是在荔枝上市的时节胖几斤的原因。而且，喜欢吃荔枝的小可爱们，在没吃饭时候就吃荔枝，很可能会影响到我们大脑和神经系统的正常工作。所以，再怎么爱吃荔枝，减肥期间还是少吃的好，仔细想想当年的杨贵妃。
第四种，柑橘
相信很多小可爱们都喜欢通过吃柑橘来补充体内所需的维生素C。但是，你们知道柑橘的含糖量非常的高。而且，柑橘含有大量的有机酸，当被我们吃到肚子里之后会慢慢的转化成脂肪。所以呢，如果不想身体产生过多的脂肪，达到自己想要的减肥效果，柑橘也需少吃。
第五种，牛油果
近几年突然火起来的种热带水果，深受爱美人士的喜欢。牛油果虽然属于高能低糖的水果，但是，它所含的脂肪和蛋白质非常的丰富，丰富的脂肪和不饱和酸达到了80%。所以，虽然说牛油果内的维生素和矿物质极高，能够美容养颜。但是，在减肥期间还是少吃的好，不然会越减越肥。
当然，减肥期间除了管住嘴，还需要迈开腿，运动起来。双管齐下健康减肥，因为仅凭控制吃喝是没有什么成效的哦！
