晒太阳能美黑吗

晒太阳能美黑吗

晒太阳能够美黑，在晒太阳之前，去除身上的角质，防止肤色不均，在晒太阳的时候，身上涂抹助晒产品，帮助上色，晒太阳之后，做好晒后的修复工作。

日晒是最简单、最自然的美黑方式，能够使肌肤呈现健康有光泽的小麦色或者是蜜色，同时还能够促进身体对钙的吸收，但是紫外线中含有一些有害射线，会增加患皮肤癌的风险，想要安全的美黑，需要注意这些问题：

1.去角质。在日晒之前，提前清理全身的老化角质，特别是手肘、膝盖等角质层比较厚的地方，避免美黑之后黑色素随着老化角质的脱落而脱落，造成肤色不均。

2.涂抹助晒产品。在日光浴的过程中，身上涂抹一些助晒产品，能够帮助皮肤上色，而且还有保护皮肤的作用，避免晒伤。

3.晒后修复。日晒之后皮肤内的水分大量散失，要做好补水保湿的工作，涂抹晒后修复乳霜，延缓皮肤老化，使肤色持久。

4.食物。食物对美黑的效果有一定的影响，在日晒前可以吃一些有利于皮肤上色的食物，如奶酪、金枪鱼、红酒等；晒后少吃富含维生素B和维生素C的食物，它们容易让已经晒黑的皮肤白回来。

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