美白面膜一周敷2~3次即可。美白面膜经常使用一般会有一定的效果，但并非每天使用效果才好，任何一款面膜每周尽量不要超过3次，频率太高不利于肌肤吸收，导致营养过剩，那样不仅不能保养皮肤，还会伤害皮肤。
敷面膜可以给予肌肤足够的水分和营养，能改善皮肤本身的问题，不同的面膜功效不一样，如果脸部肌肤缺水比较严重，建议使用补水面膜，但如果想让皮肤变得白皙一点，应该使用美白面膜。
其实美白面膜的功效不是那么明显，但只要坚持使用，还是有一定作用的。想要皮肤变得白一点，不宜经常在室外活动，并且还要吃一点美白的食物，比如柠檬、胡萝卜、西红柿等，这些食物中都含有丰富的维生素，经常食用会让皮肤变白一些。
敷面膜的时长不能超过20分钟，最好在10~15分钟内拿下来，否则面膜会反过来吸走脸上的营养成分。有些人认为敷面膜的时间越长越好，实际并不然，敷面10分钟左右，肌肤就不会再吸收面膜中的养分了，并且过了规定的时间，面膜里最有营养的成分已经被肌肤吸收完了。