面部磨砂膏建议两个星期使用一次，而身体磨砂膏要分情况而定，皮肤薄的话，可以两个星期用一次，皮肤厚的话，可以一个星期用一次。
磨砂膏能够去掉老化的角质以及堆积的死皮，让肌肤恢复光滑，看起来也很有光泽。但是磨砂膏也不能够频繁使用，因为人体本身的角质层会自动脱落，有一个周期，如果频繁用磨砂膏去角质，等于会让肌肤的屏障受到了破坏，还有可能引发肌肤问题。
面部磨砂膏虽然比较细腻，但是不建议一个星期用一次，最好是有一个相对较长的皮肤延缓期，让皮肤有喘气的机会。油性皮肤可以两个星期用一次，而干性皮肤需要慎用磨砂膏，而敏感肌则不需要考虑使用磨砂膏。
身体磨砂膏的颗粒感会比较粗，皮肤特质不同，使用的频率自然也不同。如果是皮糙肉厚的人，可以一个星期使用一次磨砂膏，如果是皮肤比较薄，吹弹可破那种，则建议两个星期使用一次磨砂膏，但无论是皮肤薄还是皮肤厚都不适合天天使用磨砂膏。
最后要提醒一句，无论是面部磨砂膏还是身体磨砂膏，使用完之后要用护肤品or身体乳进行后续保养。