尽量多吃一些富含维生素和对头发有益的食物，如黑芝麻、黑豆、蔬菜等，要营养均衡；||用木梳或者按摩梳子梳头，时间保持在5-10分钟；||用淘米水洗头；||减少洗头的频率；||尽量少染或者不然头发；||经常剪头发的发尾等方法结合起来，可以加快头发生长。
饮食上是可以起到一定的助长头发的功效的，要多补充一些维生素和维他命B、锌、铁等微量元素，多吃水果蔬菜，黑芝麻、黑豆等食品。同时要注意作息，不要熬夜。
每天用木梳子或者带按摩功能的梳子梳头，时间保持在5-10分钟不要过短，按摩头皮，促进血液循环，时间上不要偷懒。
还可以用淘米水来洗头注意温度要适宜，不管是淘米水还是普通的水，温度都不宜过热或过凉，否则不益于头皮和头发生长。淘米水洗头发的原理是它富含丰富的B族维生素，而这正是头发所需要的一大营养物质，所以可以促进头发生长，而且还能使头发变得乌黑亮丽。
洗头发的频率不要过高，如果是冬天，最好控制在一周两次，如果是夏天，隔一天再洗会比较适宜，春秋一周3次。因为头发洗的多了会导致头发容易发油，油了就不利于头发生长。
尽量不要染头发，实在要染的话一年一次就够了，最多不得超过两次。染发对头发的伤害不容小觑，无论再好的染发剂都有伤害，容易使头发变得干枯毛躁，发尾将不再生长。
平时要多剪一剪发尾，把干枯毛躁的发尾剪掉，这样头发不仅发根在生长，发尾也在生长。
以上方法结合使用，头发会加快生长！