颈膜两三天可以用一次。颈膜这种产品和面膜发挥的作用是一致的，都是通过贴合在皮肤上，为皮肤密集的补水补充营养来进行作用的。颈膜的使用能够让颈部皮肤的皱纹减淡，能够帮助预防颈纹的出现。
颈膜的使用应当先清洁皮肤，皮肤在干净通透之后可以使用颈膜来修护肌肤，在皮肤上涂抹上一层颈膜，等待15分钟之后颈膜干透就可以将它撕下来，这个时候颈膜是呈现薄薄的一层透明状，撕下来之后颈部的皮肤会非常的水嫩，这时用清水将颈部皮肤清洗干净即可。
如果皮肤上的皱纹比较深刻，那么就应当适当增加使用颈膜的次数，可以每周使用两三次，这样可以帮助皱纹较深的颈部皮肤缓解皱纹。颈膜的使用是可以用面膜来代替的，面膜里的成分比较滋养专业性也很强，面膜里的营养成分足够颈部皮肤吸收，它在对抗颈部皮肤的皱纹上也是有一定能力的，面膜布也可以很服帖的贴合在颈部皮肤上。
但是颈膜是不可以当做面膜来使用的，颈膜里的营养成分相对于面膜来说比较简单，面部需要吸收足够的营养物质才会起到护肤效果，颈膜里的营养物质不够脸部皮肤吸收，还可能会导致脸部皮肤受刺激或者出现过敏的情况。