头发出油是正常现象，但是如果出油很快就说明和自身的生活习惯有关，经常熬夜，作息不规律导致内分泌失调，或者平时总是吃高热量的油性食物，以及洗头次数太多洗发水不适合自己，都会造成头发油的很快。
在平时的生活中，如果几天不洗头就会造成头发出油，一般情况是三天到五天，但是有的人头发出油很快，可能洗完一两天就会显得油腻。主要原因还是在自己，有的人喜欢抽烟喝酒，在日常饮食中总是喜欢吃一些大鱼大肉全荤菜的食物，比如火锅，烧烤，很少吃蔬菜和水果。或者总是熬夜，不健康的生活习惯会导致内分泌不协调，就会造成头发油腻。
另外，还有一些人本身就是容易出油的发质，本应该选择一些控油性较强的洗发水，但是却因为不懂这些选择了不适合自己的产品，如此一来，头发可能就会越洗越油，所以大家可以看看自己的洗发水品牌，是不是具备控油效果。
最后洗头的次数不能太多，每天洗头也会导致头发容易出油。想要更好的控制和改善，还是应该调整自己的生活习惯。每天早睡早起，经常吃蔬菜和水果，或者每晚睡觉前用梳子梳头，并且按摩头皮，促进头部血液循环。
头发出油是很多人的困扰，但是我们只要找到正确的方法，坚持下去，就一定能看到效果和成效，大概两三个月，就可以给自己一头柔顺的秀发。