长痘痘是不可避免的事情，起痘后要注意生活规律和饮食习惯，从根源消除隐患，然后配合外用产品达到祛痘的目的。
长痘的根本原因是内分泌失调，现代生活频率较快，大部分人习惯晚睡甚至是熬夜，时间久了会导致内分泌失调，内分泌失调会影响皮肤状态，长痘痘是一种示警，只要恢复正常生活作息，痘痘就会慢慢消去。
吃了刺激性过大且过于油腻的食物也会起痘痘，重口味的人比口味清淡的人更容易长痘，因为重口味食物会刺激肠胃，皮肤受到影响就会长痘，多吃一些易消化的清淡食物就好了。
平时要多吃蔬菜多喝水，保持大便通畅，便秘会在体内堆积毒素，时间久了毒素会产生痘痘，因此要多吃一些粗纤维的食物，保持肠道畅通。
还要保持面部清洁，平时皮肤新陈代谢已经在皮肤表面形成了一定垃圾，空气中的脏东西也会吸附到皮肤表面，再加上时常化妆，清洁不到位会导致毛孔堵塞，引起痘痘，因此一定要保持皮肤清洁，定期做深层清洁护理。