牛奶面膜的功效是补水、美白、淡斑、补充维生素和矿物质、修复皮肤问题等，牛奶在美容方面有很好的效果，但牛奶面膜不能频繁使用，否则会营养过剩，给皮肤造成负担。
牛奶含有大量乳脂肪、维他命和矿物质成分，具有天然保湿因子，易吸收，可以为皮肤提供充足的养分，防止皮肤干燥，修复细纹，美白淡斑，还能镇静安抚皮肤，舒缓过敏情况。
面膜属于“加餐”，频繁加餐会加重皮肤负担，容易养成依赖性，所以牛奶面膜一般一周两三次，一次十到二十分钟就可以了，遇到特殊情况可以适当增加次数，如气候干燥、暴晒或约会前等。
牛奶面膜可以直接用牛奶和面膜纸敷脸，将面膜纸浸湿到牛奶中，把湿润的面膜纸敷到脸上，也可以加入珍珠粉、绿豆粉、面粉、蛋清和维生素E等其他产品混合使用，混合使用效果更好。
选择牛奶的时候尽量选择低脂肪的，脂肪含量高会给皮肤增加负担，刚过期的牛奶也能使用，但过期一段时间的牛奶就不能使用了，否则牛奶中滋生的细菌会伤害皮肤。